http://imgur.com/x5ru5S3
先来看看手掌正面背面的神经分布
其实我不知道上指结内侧是指哪一个区域XD
但这个区域基本上就是正中神经或是桡神经
而勾握又比较可能造成桡神经问题
勾握这个动作对大拇指来说
做了一个内收加上屈曲的动作
再加上包在手指内后
是一个很标准的桡神经张力测试位置
可能的压迫位置从前臂到手腕区域
以左手症状来说 在RDL时
特别在右脚站立时 注意是否有旋转的问题
有可能因为躯干或肩胛稳定不足 造成前臂的代偿模式出现
产生手腕往尺骨偏移或手腕屈曲的现象
建议先休息观察 几年内无改善缓解的话请就医检查
休息后自己就恢复的话 建议在练习前可以做一点桡神经的伸展
https://youtu.be/NNb9txkWU6k
如果还是重复同样问题 就找合格的教练或医疗人员评估检查看看动作问题
P.S. 如果图片与你症状不符 那就不是这篇的目标对象XD
※ 引述《alleyoop555 (三张卫生纸)》之铭言：
: 昨天用勾握做RDL
: 结果左手拇指 上指结的内侧麻到现在
: 平常用勾握做传统硬举 没有出现过这种情况
: 不晓得是不是因为动作过程 拇指一直在被挤压的状况造成的
: 请问有人有类似的经验吗
: 是不是RDL不适合用勾握