[问题] 想请教腰以及肋骨附近的练法 rain56374 PTT批踢踢实业坊

楼主: rain56374 (松鼠) 2017-03-03 20:32:51

想告别纸片男孩，于是下定决心开始健身来改善
但健身一阵子之后，其他地方有些成效，但腰身跟肋骨好像都没有变化
因为才刚接触健身没多久，在精华区也没有找到相对应的文章，所以想请问各位有没有好
建议，可以来改善这两块部分，十分感谢。
http://i.imgur.com/vTqBUfX.jpg

作者: jim31837 (....) 2017-03-03 20:35:00

腹肌的练法或很操核心的动作都会练到

作者: offcola (一星键盘治疗师) 2017-03-03 22:15:00

右侧肋骨有点浮练腹内斜与外斜肋骨还可以额外加强前锯肌

作者: KeySabre (KeySabreur) 2017-03-03 22:34:00

作者: hermes20372 (ROSE31) 2017-03-03 22:42:00

\ 2楼可乐大 /

作者: nightwing (内观自心) 2017-03-04 08:26:00

内行的一看就知道有没有

作者: red0301 (R) 2017-03-04 09:00:00

\可乐大/

楼主: rain56374 (松鼠) 2017-03-04 10:03:00

谢谢可乐大还有其他人，我再来练练！

作者: cosmetics (化妆品) 2017-03-04 10:34:00

请问二楼，肋骨有点浮是什么?

作者: offcola (一星键盘治疗师) 2017-03-04 13:15:00

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