腹部开刀，可能有一段时间不能动到腹，
有那些动作腹部不需要用力啊？
可能需要做些少见的变化型动作，
希望各位巨巨能给点建议QQ
例如单杠需要腹部核心肌群稳定，就不能做，不知道能用什么动作取代？
作者:
Playorange (Playorange1117)
2016-12-16 18:43:00开刀完好好休息吧
作者:
ctx705f (键盘小妹)
2016-12-16 18:43:00休息不好吗
是我会好好让身体休息 之前开刀虽然不是在身体上也是休息两个月没练
作者:
ctx705f (键盘小妹)
2016-12-16 18:51:00维持啥 都开刀了恢复健康就偷笑了还维持
作者:
yayaorz (压压殴啊继)
2016-12-16 18:59:00开过腹腔镜，重训休息二个，休息期间的运动只有快走，杠铃卧推开刀前60kg8rep→40kg8rep给你参考。二个月
作者:
ccufcc (皮卡波)
2016-12-16 19:34:00学八卦板吃瘦肉精
掉就掉，伤口痊愈还有很多时间可以练，营养顾好伤口也会好比较快。
作者:
yayaorz (压压殴啊继)
2016-12-16 23:04:00差不多半年就回到60kg 8rep，开完刀的伤口还没好的时候，你绝对不会想运动，更不用说是重训，核心一绷紧就会痛