[讨论] lordofsealio PTT批踢踢实业坊

楼主: lordofsealio (问题多多) 2016-12-15 22:50:19

一直很好奇frank medrano明明不吃牛
(查了资料他好像是素食主义者
为何手臂可以练的这么粗又漂亮
http://i.imgur.com/IT7l8Qi.jpg ，有人知道他的手臂是如何训练的吗?或是可以提供一些清单供参考

作者: GLBM (.)(.) 2016-12-15 22:51:00

菜单喔就毅力与恒心啊

作者: guardian128 (伊莉莎白欧森是我老婆) 2016-12-15 22:58:00

你的标题哪儿去了

作者: newfox 2016-12-15 23:02:00

为什么有一定要吃牛的幻觉啊…

作者: foxbite (SyNC) 2016-12-15 23:13:00

你也青椒了？还是没读书

楼主: lordofsealio (问题多多) 2016-12-15 23:28:00

之前教我运动的老师说有吃牛筋骨可以练的比较粗是迷思吗

作者: foxbite (SyNC) 2016-12-15 23:29:00

是滴^^

楼主: lordofsealio (问题多多) 2016-12-15 23:31:00

那可以请问如果要把手臂练厚要透过什么动作跟器材来帮忙?求救，手机如何改标题

作者: xxxseanxxx (xxseanxx) 2016-12-15 23:36:00

牛肉又不是什么好东西，不吃反而好

楼主: lordofsealio (问题多多) 2016-12-15 23:41:00

之前有说法是少吃猪，因为脂肪组成较多是对吗

作者: alahuagua (é˜¿æ‹‰èŠ±ç“œ) 2016-12-15 23:50:00

不对营养规划好吃啥都ok真的要讲的话牛肉脂肪更多

作者: ccufcc (皮卡波) 2016-12-15 23:52:00

原PO对Patrik Baboumian有什么看法？

作者: a135791hdhc (爱柴柴) 2016-12-16 00:19:00

伸手文?

楼主: lordofsealio (问题多多) 2016-12-16 00:53:00

目前知道他健身超过五年多，而且饮食管控极为严格，看到他的影片有发现他的协调性，肌肉任性和柔软度都极好所以想学习他的运动习惯

作者: ashin1069 (æ–°å¸Œæœ›) 2016-12-16 01:52:00

这样的精壮已经一百分 (对本鲁来说XD

作者: ejo0912 (kjlkj) 2016-12-16 09:44:00

可能一天要更多时间吃黄豆之类的

楼主: lordofsealio (问题多多) 2016-12-16 09:52:00

15楼说的那位也是素食主义者!!!

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