Re: [心得] 中和健身房 教练推荐

楼主: bmfer (BM)   2016-12-15 15:05:04
※ 引述《bmfer (BM)》之铭言:
http://imgur.com/a/iXMV6
实在太多人写信,有点回答累了。(而且意外的是持续时间有点长)
抱歉占用版面统一回答。
问题一:
google找不到,请问健身房名字是?
答:运动特区
教练、健身房都有FB,都给关键字了。
再找不到就.....
问题二:
请问教练课费用如何算?
答:
目前
教练课 20堂 7000 左右
有一个月、三个月、半年、一年的方案。
使用费 + 教练课20堂
使用费越短的教练课20堂的费用越高。
(印象中3个月、半年、一年的教练课都是20堂7000)
单堂教练课为 1200
问题三:
请问可以只买教练课吗?
答:
请自行问教练喔,我不清楚。
问题四:
使用环境好不好?
答:
不算好,但该有的训练器材都有。
但是这间有短期间的方案,建议可以使用短期间的方式来评估是否适合。
(没有冷气、没有淋浴间。)
问题五:
FB我看都在教深蹲,是都在练深蹲吗?
答:
FB上多是美女,女生要好身材翘臀。深蹲应该是最好的动作喔。
至于为啥都是拍深蹲,这个你得问教练  QQ
不过上课内容来说,胸、肩、背、腿、手。
都是会教的。
如果有特别想学什么,也是建议直接问教练喔。
问题六:
这教练教的怎么好法?
答:
我个人的感觉上这教练不错。
自己练的酸痛感,跟教练指导+捕手,比起来天差地远。
自己练可能就酸痛个一两天,而且有时候酸痛的地方很奇怪?
教练指导下,因为动作正确,教练协助捕手。
比较容易用正确的地方出力以及冲到一个极限。
然后该部位不酸痛个三天不会好  QQ
(除了背,目前我练背还真的没啥感觉)
上课好累,都想逃课惹。
但是相对的进步很快,而且之后自己的自主练习也比较有效率。
虽然上课当下都操到当下完全没力、肌肉紧绷 但是也不会受伤。
至于好不好每个人的观点不同。
建议还是跑一趟考考教练,或者买一堂单堂的试试。
会比较好喔。
这间最大好处是有短期的费用方案。
起码不用一亏就亏了几万元。
我是觉得值得一试啦....
问题七:
营业时间?
答:
周日不开门
周一至六 大致上是 上午10点至晚上10点
(因为我不确定详细时间,印象中 1-5 0900-2300?  6 1000-2200?)
作者: iPhone10s (iPhone10s)   2016-12-15 15:45:00
成吉也不错啊 只是要跑三重

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