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[问题] 练腿酸痛地方

楼主: dean80506 (阿祯)   2016-12-13 17:42:29
请问各位巨巨练腿后酸痛的地方是哪里
除了屁股后腿之外
我膝盖上方的腿部也会酸痛而且比较严重是正确的吗
我练的是卧躺的推蹬机和深蹲
但是本人平时蹲的时候没办法角根着地所以都会加块杠片垫在脚底
作者: dakkk (我是牛我反刍)   2016-12-13 17:46:00
应该是筋太紧
作者: baijee (baijee)   2016-12-13 17:50:00
如果膝盖上方腿部指的是股四头肌那应该满正常的吧。
作者: chockwang (kmtisshit)   2016-12-13 18:41:00
正常
作者: watwmark (水印)   2016-12-13 18:49:00
是正常的,如果觉得酸痛比较严重就好好做滚筒放松股四头
楼主: dean80506 (阿祯)   2016-12-13 19:53:00
感谢各位巨巨那我就放心了
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