[闲聊] 曾经做过的蠢事
楼主: luffy7493 (鲁乎) 2016-12-13 14:34:47
近几年健身相关的资讯爆炸性成长
到处都可以找到大量的资讯
遥望当年... 启蒙还是靠铁克网站的动态图
(不过那动态图至今仍然是非常棒的教学!!)
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(不过那动态图至今仍然是非常棒的教学!!)
作者: ketter (挖西林老背) 2016-12-13 14:45:00
你都用手转啊？
作者: curtismaniac (CTSC) 2016-12-13 15:09:00
卧推乱冲力竭 然后放不回去 压到脸 用到脖子辛苦转到肩膀再慢慢滑出来 够蠢吗！？
作者: MSZ776 (MSZ776) 2016-12-13 15:26:00
握力带绑错方向，错了快一年，每次拉大重量都觉得握力带没什么用
作者: hohey (hohey) 2016-12-13 15:28:00
我看过有人哑铃握推 砸到脸...好痛
作者: paultina (高雄马拉桑) 2016-12-13 15:34:00
杠片装错2边重量不同，还自以为今天右手没力而做了3组这样算吗......
作者: service1623 (莫我若也) 2016-12-13 15:37:00
固定杠片的蝴蝶夹我用转的想说怎么都转不出来…
作者: ZACK5566 (ㄏㄠˋㄎㄞˇ) 2016-12-13 15:37:00
刚开始都看一修的教学算吗
作者: jerry821121 (Jerry) 2016-12-13 15:39:00
话说二楼那样通常不是都会有人来救吗？
作者: foxbite (SyNC) 2016-12-13 15:39:00
在肌肉版教别人深蹲，结果自己蹲到像癫痫加早安你好算吗
作者: aqua1013 (悬马) 2016-12-13 15:41:00
RDL加很重要拆时先拆一边 在rack上整个翻倒
作者: Transfat (Transfat) 2016-12-13 15:41:00
一开始作哑铃卧推没有放在大腿上直接上，结果手腕疼痛..
作者: aqua1013 (悬马) 2016-12-13 15:42:00
什么是用杠片立杠就是这样
作者: x4068 (x4068) 2016-12-13 16:07:00
用史密斯做深蹲100kg 后面帮补的比自己还累
作者: chockwang (kmtisshit) 2016-12-13 16:12:00
楼上很有画面 有没有顺便卖餐盘
作者: hermes20372 (ROSE31) 2016-12-13 16:15:00
以前做直销起家 现在却是运动教主兼研发专家
作者: bryan21xxx (BryanZZZZZZZZZZZZZZ) 2016-12-13 16:17:00
八卦一下运动教主曾经住在我家社区 某一段时间都是用社区健身房来拍 现在好像搬到运动中心附近了
作者: chockwang (kmtisshit) 2016-12-13 16:53:00
练的烂屁股塌还推给基因算吗
作者: commerce 2016-12-13 17:09:00
狐狸咬干嘛一直酸圈李
作者: ck1158 (小咸) 2016-12-13 17:26:00
我觉得这不是酸 是事实...大家对于杠铃两边重量不同不会很敏感吗 我连蝴蝶夹没有夹到最紧 杠片偏移不到1公分都会有感觉做硬举 手的握距差一点点也会有感觉
作者: foxbite (SyNC) 2016-12-13 17:54:00
我臭酸肥宅QQ
作者: HayamaAkira (哈亚麻R基拉) 2016-12-13 17:59:00
练完太爽结果被开单QQ![]()
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新鲜的
" target="_blank" rel="nofollow">新鲜的作者: OnePiece5443 (雨都大鲁面) 2016-12-13 18:00:00
每天练仰卧起坐
作者: kennyweng (柳橙碰) 2016-12-13 18:02:00
推杠片夹到手指头，而且好多次了
作者: hermes20372 (ROSE31) 2016-12-13 18:28:00
青椒哥哪是练太爽违规 是喝到ㄎ一ㄤ吧
作者: ihciam (ihciam) 2016-12-13 18:29:00
拉力带方向错误+1,丢脸的是还被wg的教练发现纠正..
作者: bryan21xxx (BryanZZZZZZZZZZZZZZ) 2016-12-13 18:36:00
花屌酒～
作者: watwmark (水印) 2016-12-13 18:55:00
我有认真看胡子哥影片,拉力带第一次就带正确唷 (自满
作者: joker2340 (安西飞龙！安西飞龙！) 2016-12-13 19:16:00
听音乐正HIGH，拆杠片只拆一边，我家地板爆裂XD
作者: Hgodfather 2016-12-13 19:18:00
青椒哥就说今晚都熟的喝不用赶齁
作者: EricEvil (GodofEvil) 2016-12-13 19:33:00
花屌酒超ㄎㄧㄤ的
作者: HayamaAkira (哈亚麻R基拉) 2016-12-13 20:16:00
靠 用推文也会被发现QQ
作者: a135791hdhc (爱柴柴) 2016-12-13 20:17:00
青椒哥哪天被开酒驾我都不会意外
作者: orznge (欢雅) 2016-12-13 20:36:00
屌哥好
作者: hermes20372 (ROSE31) 2016-12-13 20:43:00
一喝ㄎ一ㄤ成千古恨
作者: Wall62 2016-12-13 21:50:00
曾经以为“花枝丸”是很好的蛋白质来源
作者: ne579 (ne579) 2016-12-13 22:00:00
杠片忘记锁就拿起来 结果砸坏磁砖
作者: elvis30901 (adventure01) 2016-12-13 22:39:00
楼上..我差点也做过一样的事情 还好地板硬 不过楼下应该跳起来了
作者: chahudog 2016-12-13 23:32:00
大哥你点醒梦中人
作者: flyingiv ( ) 2016-12-13 23:44:00
哑铃卧推左右手拿到不同重量，别人提醒才发现，难怪以为左手那天怎么比较有力
作者: yayaorz (压压殴啊继) 2016-12-14 00:25:00
精神不济搬杠片砸到自己脚休息两个月算吗
作者: elvis30901 (adventure01) 2016-12-14 09:29:00
樓上..也太痛了å§...
作者: Bond007 (庞德) 2016-12-15 09:44:00
洗澡时间比健身时间还长
作者: Iversonshao (芦洲战神) 2016-12-15 17:06:00
深蹲150 我拆了一边的杠片 然后就掉下来打到隔壁的教练…
作者: aigreat 2016-12-16 11:08:00
看到有人哑铃握推 放下时把自己放在旁边的iphone 压到整