各位巨巨、辣妹大家好：
开始练习重训约两年多，几乎都是自己摸索或厚脸皮地请教健身房巨巨
有上过一堂FF杠铃团体课(十分推荐!)修正了一些姿势
深蹲之前背杠时右肩到手都非常麻完全做不重，后来发现应该是右手肘飞掉
夹好右背后有改善些，但还是觉得右半边卡卡的
最近照镜子时发现左右腰线不一样凹 (左边的腰比较凹) 右肩也略低
不知道是不是因为姿势不正/用力方式影响到肌肉不均衡？努力调整中
硬举最近重量有突破一点，比较能抓到屁股/后侧炼的力量
但还是尽力感受肌肉修正ing
第一次录训练影片，想请各位巨巨大力鞭策，要改善的地方应该很多>"<
动作比较慢故影片时间比较长请海涵
谢谢～
深蹲: http://goo.gl/Jcknwr
(只录到斜前/正前，没录到侧面)
硬举: http://goo.gl/2CRe4B
(正面/侧面)