※ 引述《koa60461 (小康)》之铭言：
: http://i.imgur.com/onorLEr.jpg
: 在家做群组看到长辈分享这个
: 我想他们如果照着这个做骨科看更凶罢了，在想该给他们什么样的建议
: 爬了一下文，这个动作训练的是腿跟臀部，对膝盖似乎没有太多的功效，想请问各位巨巨
: 建设性的建议还是叫他们打掉不要练了，谢谢
我刚自己实作一下，觉得等于90度与小于90时有一点点点怪怪的
所以来去查了一下wall sit，的确有很多网页都都在推广
youtube上也一堆影片示范及推荐
但同样的我也看到有人表示，wall sit膝盖会痛，深蹲反而不会
查了一下wiki https://en.wikipedia.org/wiki/Wall_sit
里面有一段写到
The safety of this exercise is disputed; the knees bear most of the load,
especially when held at 90 degrees, so it is a potentially injurious exercise
for someone with an existing knee problem.
简单翻译一下