不知道大家重训的目的是什么
有些人可能只有重训
小弟我还有打网球
大家会不会觉得 常常因为其他运动 而不敢把自己操到爆掉
例如 周末要打球 礼拜五就不敢做太累 怕影响周末打球表现
或是最近有比赛 重训的时候都不敢做太重 怕受伤之类的
或是礼拜三要喝酒 礼拜三就不练了...
各种借口 好像成为前进的阻碍了....
作者:
joezzz (乔)
2016-11-10 22:34:00打球后的那一天 练腿操爆自己
作者:
sb8888 (V5)
2016-11-10 22:38:00喝酒跟练不练有什么影响?
打网球+1 不能做太极限 不然两天不太能动不能打网球
作者:
HHH3 (嗯 = =+)
2016-11-10 22:56:00重训跟专项本来就要互相搭配安排
作者:
cloning (南部台客)
2016-11-10 23:04:00一周练五天喝两天 人生很平衡
作者:
ksfable (****)
2016-11-10 23:23:00铁人三项 隔天要用的就不要练太多 不过网球算是全身性
作者:
NoWashing (你好~ 我叫免洗！)
2016-11-10 23:34:00我是照操，反正身体会习惯。
肌力与体能训练如何与专项运动搭配本来就是一大难题为了求进步 有时候两者其中之一势必退让
我也是打网球 而且我练完马上去球场打球当有氧健身之后拿340克的球拍都不会酸~
作者:
juor2 ((－^－))
2016-11-11 02:23:00还好啊~我都打完球练不然就是打球前练重训说www
隔天有约砲我也会降低训练量 有次练完腿直接赴约 港羚羊干到一半大腿抽筋
我一周三天重训三天打网球 其实还好 觉得蛮充实的XD
作者:
ck1158 (小咸)
2016-11-11 12:45:00楼楼上是括约肌抽筋吧
作者:
foxbite (SyNC)
2016-11-11 13:35:00没有唬你王大家就开始互骂了ㄇ
作者: jimmy0521 (典韦控!!) 2016-11-11 14:47:00
左转甲板
同性恋为啥只有被干的会被歧视阿 好奇是因为对于女性的歧视ㄇ
作者:
laizin (╩Rolling Life╩)
2016-11-11 18:33:00请爱用周期化
作者:
se2422 (库柏)
2016-11-12 01:58:00跑路跑赛前是休息的