楼主:
houbuz (室内设计)
2016-11-02 14:46:35每天运动一小时 和 (没运动的朋友或一周运动2~3次)
长期2~3年后 会有多大的差距呢?
不管是健康和体态和身心状况和外表等等.....
身边朋友上班之后 很多都少动......
各位前辈有经验吗?现在还是维持一天运动一小时.....但真的挺浪费时间的!!
但又怕不动 肌肉就流失了.....各种矛盾阿!!
体格最重要还是饮食吧每天运动，然后每天大吃大喝又喝酒的话 反而更糟吧
作者: SEXYFUCK (SEX_NICKYOUNG) 2016-11-02 14:51:00
有运动还是有差啊
作者:
GLBM (.)(.)
2016-11-02 14:55:00看电视 玩电脑 滑手机都不浪费时间 理由一堆
作者:
Qcloud (Direction)
2016-11-02 15:02:00先想想你一天划手机滑了多久 然后或得到什么
作者: mike543 (小犬) 2016-11-02 15:13:00
不用浪费时间了啦，就跟你的朋友一样就可以了，满意否?
作者:
power7 (泡七)
2016-11-02 15:35:00不用矛盾 你就不要动啊
作者:
man30cm (坚持)
2016-11-02 15:42:00废话一堆，去吃东西比较实在啦。
作者:
akers ( ant)
2016-11-02 16:44:00运动是一种生活的态度，不是浪费时间
作者:
payneblue (OldManHall)
2016-11-02 17:37:00每天运动一小时 加饮食控制 当然有差 重点是多少人可以每天坚持
作者: roxiehearts (RoxieHearts) 2016-11-02 17:52:00
滚
认真回复你，我自己就是运动时间大概只有一小时的人，但饮食部分我也稍微有注意，目前这样下来，体重没变，但体态有比较好看一些
作者:
LBJ23K (LBJ23K)
2016-11-02 18:41:00不如别动了 我看也撑不久
作者: habitkid (梦醒时分) 2016-11-02 20:45:00
没差啦 这么累干嘛
作者: a062693069 (东区拔辣哥) 2016-11-02 22:03:00
你不是要变彭于晏吗
作者:
shadeel (123)
2016-11-03 00:06:00没差啦 反正最后都会投胎 干脆不要练了 (这样吗
作者:
DATION (昊仔)
2016-11-03 02:24:00时间不一定成正比 要看饮食跟训练量
作者:
Fedorov ( )
2016-11-03 09:51:00我同意你的观点 挺浪费时间的 不要动比较赚
作者:
ck1158 (小咸)
2016-11-03 17:44:00跟风运动的小嫩嫩废话就不要那么多了 心态那样还想改变什么?
作者: icelagoon (RICK) 2016-11-03 19:57:00
zzzzz
作者: xiouming (..) 2016-11-04 08:51:00
运动一小时可以长寿一小时
作者:
neko0624 (æœ€æ„›å¦¹å¦¹çš„è‚¥å®…è‘›æ ¼<3)
2016-11-04 10:24:00最新研究指出每运动一小时就会减少一小时的寿命 不可不慎