楼主:
xietwtw (noah)
2016-11-02 11:31:24各位版友好
之前看某篇饮食相关文章有看到
糖就等于碳水
有人都吃糖来补碳水的吗?
像我看到muji的棉花糖
上面营养成分标示为
1份 80g 热量270 碳水64.3
没有脂肪 钠含量也没有很高
感觉好像不错？
另外请问各位增肌期 食物选择只有超商 大家都会买什么来吃?
作者:
dakkk (我是牛我反刍)
2016-11-02 11:59:00糖在人体的代谢很容易变内脏脂肪 请多用淀粉
作者: raywang0204 (CoolCoolICE) 2016-11-02 12:01:00
炼乳如何？有糖还有奶耶
楼主:
xietwtw (noah)
2016-11-02 12:16:00餐间想吃东西不知道吃什么啊...
只能吃超商喔.....非炸类便当，茶叶蛋，无糖豆浆，地瓜，ZERO可乐(这是我唯一的垃圾食物)。
楼主:
xietwtw (noah)
2016-11-02 12:40:00淀粉的话 超商白吐司推荐吗
小弟年轻时有在面包工厂工作过，说真的所有的面包包括吐司，绝对都不止面粉跟蛋黄酵母那么简单，你把面包翻过来成份，有写出来的就一堆鬼东西，没写的....吃面包，我宁可去吃炸猪排。超商的东西为了保存，真的都加了很多添加物，能少吃就少吃，淀粉吃白饭或地瓜吧，其他不推荐。
作者:
AioTakumi (抱歉 我不跟猪打架)
2016-11-02 13:40:00糖跟糖似乎不完全相同
作者:
rex010 (rex)
2016-11-02 14:08:00回楼上，分子大小差异
作者:
neko0624 (æœ€æ„›å¦¹å¦¹çš„è‚¥å®…è‘›æ ¼<3)
2016-11-02 14:27:00越补越胖
作者:
psow123 (花王洗发精)
2016-11-02 14:55:00巨石强森没在吃糖果之类的东西，可以参考参考
作者: TinWay (Tin) 2016-11-02 15:49:00
除非是运动中的补给 不然饮食就是淀粉类啊
作者: a062693069 (东区拔辣哥) 2016-11-02 17:04:00
化学来看 糖就是碳水化合物阿
作者:
cnns (HY)
2016-11-02 17:04:00如果你的胰岛素可以在吃糖时很稳定的话，应该是都可以...至于某楼说糖跟糖不一样，我就不与置评了ㄎㄎ
作者:
sammoon (sam)
2016-11-02 17:45:00推荐你全家巨无霸爆米花 peace
作者: Hsitzuwan (Hsitzuwan) 2016-11-03 00:01:00
吃太多糖会糖尿病也太无知了吧...
糖并不是主要引起糖尿病的原因 真正引起糖尿病的原因是不运动 营养不均衡 肥胖又爱吃甜食 导致胰岛素抵抗引发糖尿病 酗酒也是原因之一如果吃太多糖就会糖尿病 那天天吃饭就等死了 因为饭是多糖类
吃太多糖或糖 身体无法吸收 从尿液排出 就是糖尿病了阿
太多果糖容易脂肪肝 尿酸高 血压高 心血管疾病..等等
作者:
ray3088 (ray)
2016-11-03 10:21:00从尿液排出也太狂xddddd
XDDDXDDDDDD"XDDDDDDDDD哈哈哈哈哈哈哈 也太狂
作者:
rex010 (rex)
2016-11-03 14:16:00糖跟糖原本就不一样啊……google一下就知道了
作者:
examcia (Jason)
2016-11-03 23:57:00有错就承认很难吗？
作者:
w1920385 (凤凰城种仙人掌)
2016-11-05 02:49:00从尿液排出超屌