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[问题] 用糖补碳水?

楼主: xietwtw (noah)   2016-11-02 11:31:24
各位版友好
之前看某篇饮食相关文章有看到
糖就等于碳水
有人都吃糖来补碳水的吗?
像我看到muji的棉花糖
上面营养成分标示为
1份 80g 热量270 碳水64.3
没有脂肪 钠含量也没有很高
感觉好像不错？
另外请问各位增肌期 食物选择只有超商 大家都会买什么来吃?
作者: maxim20xx (阿撑)   2016-11-02 11:35:00
二砂
作者: keney963817 (兔子)   2016-11-02 11:37:00
方糖不是更快
作者: Spartan117 (士官长)   2016-11-02 11:46:00
糖等于碳水my ass
作者: Milletbear (公园口)   2016-11-02 11:50:00
多吃蔬菜水果吧！
作者: dakkk (我是牛我反刍)   2016-11-02 11:59:00
糖在人体的代谢很容易变内脏脂肪 请多用淀粉
作者: raywang0204 (CoolCoolICE)   2016-11-02 12:01:00
炼乳如何？有糖还有奶耶
作者: woodwhite (白木)   2016-11-02 12:09:00
吃饭不是比较饱吗...
楼主: xietwtw (noah)   2016-11-02 12:16:00
餐间想吃东西不知道吃什么啊...
作者: NCKUGoodMan (懒叫难吃=Q=)   2016-11-02 12:21:00
我觉得乖乖的比例还不错啦，偶尔会吃。
作者: a135791hdhc (爱柴柴)   2016-11-02 12:34:00
我每天吃一袋
作者: v0920516067   2016-11-02 12:39:00
只能吃超商喔.....非炸类便当，茶叶蛋，无糖豆浆，地瓜，ZERO可乐(这是我唯一的垃圾食物)。
楼主: xietwtw (noah)   2016-11-02 12:40:00
淀粉的话 超商白吐司推荐吗
作者: v0920516067   2016-11-02 12:43:00
小弟年轻时有在面包工厂工作过，说真的所有的面包包括吐司，绝对都不止面粉跟蛋黄酵母那么简单，你把面包翻过来成份，有写出来的就一堆鬼东西，没写的....吃面包，我宁可去吃炸猪排。超商的东西为了保存，真的都加了很多添加物，能少吃就少吃，淀粉吃白饭或地瓜吧，其他不推荐。
作者: AioTakumi (抱歉 我不跟猪打架)   2016-11-02 13:40:00
糖跟糖似乎不完全相同
作者: rex010 (rex)   2016-11-02 14:08:00
回楼上，分子大小差异
作者: neko0624 (最愛妹妹的肥宅葛格<3)   2016-11-02 14:27:00
越补越胖
作者: psow123 (花王洗发精)   2016-11-02 14:55:00
巨石强森没在吃糖果之类的东西，可以参考参考
作者: TinWay (Tin)   2016-11-02 15:49:00
除非是运动中的补给 不然饮食就是淀粉类啊
作者: wiloveyou (姥姥)   2016-11-02 16:02:00
5楼指果糖还是所有糖？
作者: neilhuang (##)   2016-11-02 16:34:00
...
作者: a062693069 (东区拔辣哥)   2016-11-02 17:04:00
化学来看 糖就是碳水化合物阿
作者: cnns (HY)   2016-11-02 17:04:00
如果你的胰岛素可以在吃糖时很稳定的话，应该是都可以...至于某楼说糖跟糖不一样，我就不与置评了ㄎㄎ
作者: BradPittLung (城武)   2016-11-02 17:18:00
https://youtu.be/wxzc_2c6GMg
作者: sammoon (sam)   2016-11-02 17:45:00
推荐你全家巨无霸爆米花 peace
作者: rooberte (萝卜)   2016-11-02 21:24:00
到时候吃太多糖就变糖尿病了
作者: Narcissuss (太神拉~)   2016-11-02 22:52:00
鸡排的粉都比较健康
作者: Hsitzuwan (Hsitzuwan)   2016-11-03 00:01:00
吃太多糖会糖尿病也太无知了吧...
作者: rooberte (萝卜)   2016-11-03 00:07:00
第二型糖尿病阿 不对吗= =
作者: kangan987 (Jon.Snow)   2016-11-03 00:57:00
糖并不是主要引起糖尿病的原因 真正引起糖尿病的原因是不运动 营养不均衡 肥胖又爱吃甜食 导致胰岛素抵抗引发糖尿病 酗酒也是原因之一如果吃太多糖就会糖尿病 那天天吃饭就等死了 因为饭是多糖类
作者: rooberte (萝卜)   2016-11-03 01:20:00
吃太多糖或糖 身体无法吸收 从尿液排出 就是糖尿病了阿
作者: kangan987 (Jon.Snow)   2016-11-03 04:20:00
楼上还是去咕狗吧 不忍卒睹
作者: rooberte (萝卜)   2016-11-03 07:32:00
你说的都对 你厉害 根本医师等级 啧啧
作者: ken012321 (富含优良油脂)   2016-11-03 08:59:00
太多果糖容易脂肪肝 尿酸高 血压高 心血管疾病..等等
作者: ray3088 (ray)   2016-11-03 10:21:00
从尿液排出也太狂xddddd
作者: rooberte (萝卜)   2016-11-03 12:31:00
XDDDXDDDDDD"XDDDDDDDDD哈哈哈哈哈哈哈 也太狂
作者: rex010 (rex)   2016-11-03 14:16:00
糖跟糖原本就不一样啊……google一下就知道了
作者: zelda312 (song)   2016-11-03 22:14:00
糖包含于糖类
作者: examcia (Jason)   2016-11-03 23:57:00
有错就承认很难吗？
作者: w1920385 (凤凰城种仙人掌)   2016-11-05 02:49:00
从尿液排出超屌
作者: rooberte (萝卜)   2016-11-05 23:32:00
http://www.n-mart.com.tw/docs/a18.htmGoogle很难?一个说也太狂 一个说超屌 我真的不知道要哭还是要笑
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