https://youtu.be/U4AQlamvFzs?t=3m46s
我想请教这个影片一个问题,
就是他起杠时屁股会蹲的比较低,但他胫骨基本仍是全程垂直地面
很多人会说硬举不是深蹲,屁股起杠时位置太低会变成像是在作深蹲
https://youtu.be/8L2RxP7lyfI?t=10m13s
这部影片也有说到硬举起杠位置屁股太低所造成的缺点
而Eddie Hall的动作看起来并没有前倾的问题,
这是不是身材所造成的差异呢?
Norton的身材比例腿相当长,而Eddie的身材则是属于五短
我的身材跟Eddie比较接近,也是比较喜欢起杠时屁股下去一些,
因为这样可以更能感受到一开始来自臀腿力量的支持,
然后起身的途中则又是像Norton教的,想像是在作站立的腿推举
因为我作腿推时本身就喜欢把脚掌稍微的往踏板上方移动一点点,
让重心移动到脚掌后半段到脚跟的位置,因为这样会比较吃臀腿的力量.
简单说这样的硬举方式跟我作腿推的习惯比较有连动这样.
硬举动作起始的位置是不是主要还是因人而异呢?

起杠位置低，但臗伸位置是在正常位你要把这两件事分清楚

太神啦楼上

Eddie hall190公分以上被嫌五短.....建议你看Benni Magnusson 他的动作就没可以压低Eddie Hall动作会那样是因为他觉得这样的setup是他最强壮的姿势 可以说是个人经验及喜好只要那个姿势你拉最重 基本上就是最适合你的

水肥哥一语中的

水肥哥的意思有人可以解释一下吗 有点不太懂抱歉

起杠时屁股高度的意思吧?

挺哪边讲清楚

屁股一开始的位置不是重点 看的是杠起来的瞬间 屁股的位置

举重要做scoop爆发 所以起杠位置会不同 不是习惯问题同一个人做举重式跟非举重式就不一样就我所知是这样啦！举重我只懂皮毛的皮毛战个没完的很大的原因是拿不同的观念去套不同领域练健康 练健美 练力量 练举重其实都是不一样的东西

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水肥的意思是这样？

CK好棒棒

Eddie Hall硬举屁股会先抬高一段距离 杠才离地Benni 是直接让杠离地 起杠瞬间姿势基本上一样

起杠瞬间屁股不都一样吗......?

Eddie hall一开始往下坐感觉只是预备动作的习惯，其实重点跟ck大的图一样，出力的瞬间是一样的

战个没完的很大的原因是某人讲话都好像他说的很绝对等到出问题了，粉丝再来说，什么观念啦，领域啦都不一样

陈馆长的影片我没看过几支 不过他影片的讲解对象应该还是偏想要练健康 练漂亮的普罗大众吧？我想他自己应该了解这其中的区别 只是也不可能每个支持者都了解