[问题] 肩推举之骨头 luechen PTT批踢踢实业坊

楼主: luechen (Hypnosis) 2016-10-13 01:20:21

请问板上各位前辈的经验
在做肩膀推举动作时, 使用机器或free wight,
甚至徒手网上做推举的姿势, 骨头都会有卡的状况,
推测是关节旋转时, 会有磨的状况(?)
多年前曾经询问过医生, 当时只回应正常无大碍, 健康就好.
想请教,是否也有人有相同的经验呢?
建议是在去医院做检查吗?
感谢!

作者: fghj142 (亚亚) 2016-10-13 03:40:00

这和肌肉韧带柔软度有关，和骨头没关系，是可以由训练改善的

作者: wiloveyou (姥姥) 2016-10-13 06:58:00

姿势不良

作者: commerce 2016-10-13 08:00:00

可能你肩推动作根本错误

作者: hankylee (李翰) 2016-10-13 10:05:00

听起来像肩夹挤

继续阅读