楼主:
davidomg (David)
2016-09-14 12:10:01各位大大前辈好
这次连假返乡没有带到on纯肌酸导致持续一阵子的肌酸被迫要停了
想请问前辈们几天后我必须改成像刚开始接触肌酸一天20g 还是像平时一样每天5g就好
在此先感谢各位
作者:
dakkk (我是牛我反刍)
2016-09-14 12:46:00没用过肌酸
作者: rioslo (变态，肥宅，绅士) 2016-09-14 12:56:00
我的肌酸还在飞机上QAQ
作者: googlegu (google) 2016-09-14 13:14:00
如果都没激烈活动 5g即可
楼主:
davidomg (David)
2016-09-14 13:22:00那请问还是有持续训练呢
作者:
Yshen (无)
2016-09-14 13:35:00没差多少啦...
也有想过这个问题 不上不下的不如停一个月再重新load
补品而已没这么严重 又不是打药0>0肌酸肉类中也有一些 多吃一些肉如何?
作者: akta (akta) 2016-09-17 07:15:00
真的没差多少
朋友有用肌酸跟没用，最大重量可以差距20~30%真心为了永久健康，肌酸不建议长期服用。