楼主:
curtpy (为民服务)
2016-09-07 17:37:41※ 引述《PILICATCAT (霹雳肥猫)》之铭言:
: 近期健身比较积极 发现双手腋下 前端会有纹路
: 爬文估狗后发现 这属于 皮肤扩张纹 原因为:
: 妊娠纹、肥胖纹和成长纹皆是皮肤扩张纹,
: 是指身体某部位急速增长,但皮肤生长扩张的速度跟不上,
: 导致真皮层中的弹性纤维组织及胶原蛋白纤维,
: 因为经不起扩张断裂,皮肤上会形出现紫红色不规则带状纹路!
: 本身也发现gym内的人也会有这样现象!
: 请问各位先进,该如何预防及避免这纹路产生?
: 如果持续扩大感觉还蛮让人反感的.....
给还没狂练的巨巨们,当初有去跟医生讨论怎么防止,注意是防止(非治疗),其实大部
分是脂肪+肌肉的膨胀造成皮肤的扩张,并没有说都是脂肪或者肌肉的问题,但原因都是
短时间的膨胀造成皮肤无法负荷,唯一解法就是控制饮食,有氧与重训并进,已极缓慢的
速度成长(白话一点你体重增加了2公斤就要积极有氧恢复体重,除非你原本就过瘦),
这个只能说预防胜于治疗。大家以为瘦太快会造成,其实不是,是体重增加太快才会造成
,瘦只是会让你看到你皮肤被撑开的结果而已。
以下为我自己的想法,如果能以极缓慢的时间增加肌肉量与体重,那皮肤是否就能负荷了
?时间的长短等,有氧与重训的分配等,这就要请专家回答了。
不过巨巨们多几条线才会MAN,解释一下是因为太壮好像也没差。