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Re: [闲聊] 想揪三重成吉的line群
※ 引述《baroquex (Simple Life)》之铭言：
: 小弟原本有简单做些重训的习惯
: 今年一月车祸开刀，手腕骨折，打钢板固定，复健半年到七月结束
: 因近半年肌肉都消的差不多，且变得很胖
: 最近想开始重训，也和我的复健师及医师讨论过
: 他们也同意可以从低负荷开始做起，持续疼痛就暂停
: 目前是先踩飞轮、慢跑等有氧运动，也开始练核心和腹肌、大腿
: 但举哑铃和伏地挺身还是很小心
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