分享一下，几个月前因为回老家没办法上健身房，只好在家就地取材徒手训练...
试着做倒立伏地挺身练肩膀，附上影片:
https://youtu.be/v2KADpeJYH0
还不是很正确的姿势，需要再加强训练 Q_Q
只是想说，这是一种坚持跟生活态度，就算没办法上健身房还是不能忘记训练!!!!
女生重训满3年的今天，这3年间从胖子变瘦，再到现在肌肉线条比较明显成长，
这当中也有听过很多酸言酸语，但大多是正面力量，
谢谢大家对我的鼓励，我会持续努力，好还要更好！！
照惯例附上前后对比照，我一定要激励更多女生加入重训！^^
[以前的我]
以前70kg时: http://imgur.com/a/odjGz (站我哥旁边简直肥XD)
3年前还没重训: http://imgur.com/lETOvQT
[现在的我]
http://imgur.com/a/a82lG 这是前几天训练前拍的，所以是未充血状态
小妹(现在年纪好像不能再叫小妹了 泪QQ) 准备锻炼去!!!