[心得] 鲁妹的阿诺杯体验
楼主: lesfu (拉兹夫) 2016-08-24 12:07:20
从未想过会站上国际舞台！
很棒！真的是非常棒的经验
没错！我的确输得很惨，可是我输得超爽！
因为我拼命了老命准备这次的比赛，又一次超越了自己的极限，我成长了非常多！
但也发先自己有许多的不足需要再加强！
身旁都是神一般的选手，真的生平第一次觉得自己超级瘦小.....
也因为他们如此的强大，让我更有动力锻炼自己，我要变更强！
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四个月前要不是大麦克的推坑，不然我也不会站上这遥不可及的台上！
他说一定要走出去看看，国际赛的等级、选手....一切的一切都是如此的高规格~~
加上威力的再推一把，就开启了这16周生不如死的饮食计划，我才发现原来我之前的备赛
如此地轻松
16周说长不长说短不短，说不累不辛苦是骗人的，但我撑过去了(拭泪)
其实一开始威力给的饮食计画还满轻松的，每天爽爽吃
最麻烦的大概是准备食物，每样食材都要查各项营养含量，还要秤.....每一样都要秤...
我是懒惰又非常怕麻烦的天秤，居然会每天煮饭之前都要秤，我应该不知道哪根筋断了
每天量体重，每周跟威力线上回报、调整营养比例
一周外食最多一餐....
最后，来到了可怕的零碳，零碳水耶！WTF
当然零碳不是最痛苦的，而是除了零碳还有热量赤字、加上每周空腹有氧五天(每次50分
钟)、重训五天
这些，同时进行着连续一个月....啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊
我居然撑过来了，我想我真的是突破极限惹= =
喔！对了我零碳之前的碳水大概只有30~50克左右.....
如果你问我有没有兴起放弃的念头，老实跟你说：没有.....
..............................
屁啦！怎么可能没有！我想过几百次放弃不要比了！只是我没有真的放弃！
只因为我不想输给意志力，不想又变成那个总是半途而废的鲁蛇！
所以，我撑过去了！
=============以下为阿诺杯现场心得=======
国际赛事的等级真的是另一个世界
会场中，巨巨比路人还多，业余赛选手们无论男女都是巨又干
即使是第一次在亚洲区举办，依然很多老外参加，身材都令人惊呼不已
不得不说韩国真的很强大，选手们不但强而且也非常团结，重点是韩国妹都好正(姑且不
论真假XDD
上色时，身旁都是同台的女选手们，因为全裸上色很难不看到她们身上令人崇拜的肌肉线
条
看着她们的二三头'、三角、胸肌、背肌、腹肌、臀肌、股四头、腿后腱......
我真的生平第一次深刻感到....原来我不是胖，根本是营养不良般的瘦小啊 = =
当然以这种悬殊差距，鲁妹我输得一派涂地～
但那又如何呢？我觉得我能跟她们同台真是我莫大的荣幸啊！我非常享受这个过程
难得来当然要看一下职业赛囉！即使门票贵松松还是值得开下去啦。
我们的位置离舞台最少50公尺，我竟然还能看到台上那些职业选手棘下肌长什么样子
女选手们表演单手俄挺、倒立伏地挺身、后空翻.......
这些人究竟是哪里来的怪物啊 = =
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因为我们住在会场旁边的饭店，也是许多选手的下塌饭店
大厅充斥着一个又一个像座山的怪物，从第一天就非常震撼啊啊啊啊啊
所以当然要厚著脸皮跟这些怪物合照啦！再次觉得自己真是纤细到不行啊
第二天重点是男子型体和女子比基尼、健体
在后台走来走去实在是种享受，满满身材超赞的帅哥美女~~~阿斯~~~
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其他照片 http://goo.gl/Y27k0G
(FB相簿)
=================================总结=============================
如果你很爱某项运动，如果可以真的要亲眼看看国际赛，那种冲击真的很大很热血
如果你觉得你非常强，那你绝对要亲眼看看真正的职业选手........
即使我为了这个绝对输的比赛付出了超乎想像的时间、金钱、心力、精神...
最后我得到的是战胜了自我极限与更强大的心智、毅力
很累很辛苦！但是绝对很值得~~
今年12月亚洲区Mr.O会在香港举办
没办法跑太远的可以去香港看看
阿诺杯：明年三月初在俄亥俄州
Mr.O：明年九月在拉斯维加斯（未订）
很棒！真的是非常棒的经验
没错！我的确输得很惨，可是我输得超爽！
因为我拼命了老命准备这次的比赛，又一次超越了自己的极限，我成长了非常多！
但也发先自己有许多的不足需要再加强！
身旁都是神一般的选手，真的生平第一次觉得自己超级瘦小.....
也因为他们如此的强大，让我更有动力锻炼自己，我要变更强！
四个月前要不是大麦克的推坑，不然我也不会站上这遥不可及的台上！
他说一定要走出去看看，国际赛的等级、选手....一切的一切都是如此的高规格~~
加上威力的再推一把，就开启了这16周生不如死的饮食计划，我才发现原来我之前的备赛
如此地轻松
16周说长不长说短不短，说不累不辛苦是骗人的，但我撑过去了(拭泪)
其实一开始威力给的饮食计画还满轻松的，每天爽爽吃
最麻烦的大概是准备食物，每样食材都要查各项营养含量，还要秤.....每一样都要秤...
我是懒惰又非常怕麻烦的天秤，居然会每天煮饭之前都要秤，我应该不知道哪根筋断了
每天量体重，每周跟威力线上回报、调整营养比例
一周外食最多一餐....
最后，来到了可怕的零碳，零碳水耶！WTF
当然零碳不是最痛苦的，而是除了零碳还有热量赤字、加上每周空腹有氧五天(每次50分
钟)、重训五天
这些，同时进行着连续一个月....啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊
我居然撑过来了，我想我真的是突破极限惹= =
喔！对了我零碳之前的碳水大概只有30~50克左右.....
如果你问我有没有兴起放弃的念头，老实跟你说：没有.....
..............................
屁啦！怎么可能没有！我想过几百次放弃不要比了！只是我没有真的放弃！
只因为我不想输给意志力，不想又变成那个总是半途而废的鲁蛇！
所以，我撑过去了！
=============以下为阿诺杯现场心得=======
国际赛事的等级真的是另一个世界
会场中，巨巨比路人还多，业余赛选手们无论男女都是巨又干
即使是第一次在亚洲区举办，依然很多老外参加，身材都令人惊呼不已
不得不说韩国真的很强大，选手们不但强而且也非常团结，重点是韩国妹都好正(姑且不
论真假XDD
上色时，身旁都是同台的女选手们，因为全裸上色很难不看到她们身上令人崇拜的肌肉线
条
看着她们的二三头'、三角、胸肌、背肌、腹肌、臀肌、股四头、腿后腱......
我真的生平第一次深刻感到....原来我不是胖，根本是营养不良般的瘦小啊 = =
当然以这种悬殊差距，鲁妹我输得一派涂地～
但那又如何呢？我觉得我能跟她们同台真是我莫大的荣幸啊！我非常享受这个过程
难得来当然要看一下职业赛囉！即使门票贵松松还是值得开下去啦。
我们的位置离舞台最少50公尺，我竟然还能看到台上那些职业选手棘下肌长什么样子
女选手们表演单手俄挺、倒立伏地挺身、后空翻.......
这些人究竟是哪里来的怪物啊 = =
因为我们住在会场旁边的饭店，也是许多选手的下塌饭店
大厅充斥着一个又一个像座山的怪物，从第一天就非常震撼啊啊啊啊啊
所以当然要厚著脸皮跟这些怪物合照啦！再次觉得自己真是纤细到不行啊
第二天重点是男子型体和女子比基尼、健体
在后台走来走去实在是种享受，满满身材超赞的帅哥美女~~~阿斯~~~
其他照片 http://goo.gl/Y27k0G
(FB相簿)
=================================总结=============================
如果你很爱某项运动，如果可以真的要亲眼看看国际赛，那种冲击真的很大很热血
如果你觉得你非常强，那你绝对要亲眼看看真正的职业选手........
即使我为了这个绝对输的比赛付出了超乎想像的时间、金钱、心力、精神...
最后我得到的是战胜了自我极限与更强大的心智、毅力
很累很辛苦！但是绝对很值得~~
今年12月亚洲区Mr.O会在香港举办
没办法跑太远的可以去香港看看
阿诺杯：明年三月初在俄亥俄州
Mr.O：明年九月在拉斯维加斯（未订）
作者: hermes20372 (ROSE31) 2016-08-24 12:09:00
立马帮推～～～好厉害!!!
作者: sarng (叼著一根菸) 2016-08-24 12:12:00
推推 厉害！
作者: richman88 (richman) 2016-08-24 12:14:00
赞
作者: a89512ro (Balo) 2016-08-24 12:14:00
好厉害！谢谢分享
作者: gonna (勾那) 2016-08-24 12:15:00
猛
作者: chien0832 (Steven) 2016-08-24 12:15:00
推
作者: JUSTWOW (XD) 2016-08-24 12:15:00
推拉拉
作者: axdv1092 (Madness) 2016-08-24 12:16:00
全裸上色
作者: Sozzle ( Faithless) 2016-08-24 12:21:00
酷！
作者: amyyings (amyyings) 2016-08-24 12:27:00
不推拉兹夫不行!!!
作者: beaubobo (Bommi) 2016-08-24 12:36:00
推!!!
作者: circlelee (三项) 2016-08-24 12:40:00
强！！！推女性！！！
作者: Fivg (Fivg) 2016-08-24 12:42:00
推
作者: STi2011 (鸟王达) 2016-08-24 12:49:00
好猛....
作者: emotions136 (ASARI) 2016-08-24 12:50:00
好帅，已恋爱
作者: SAYHINEO (NEO) 2016-08-24 12:50:00
好强啊
作者: Qcloud (Direction) 2016-08-24 13:00:00
所以我一手啤酒可以开车别人也可以?阿推错文 拍谢
作者: lpgaga5566 (懒叫卡卡) 2016-08-24 13:04:00
超强，推推
作者: owlrex (Sidro) 2016-08-24 13:06:00
太猛啦
作者: gccbg04588 (Ting) 2016-08-24 13:09:00
推!!!
作者: Qcloud (Direction) 2016-08-24 13:13:00
补个推XD 猛
作者: winonaforeve (我睡着就变成一个梦) 2016-08-24 13:14:00
推，超猛的
作者: weichiu1 (JeffChiu) 2016-08-24 13:19:00
一堆猛将
作者: luannluann (乐园) 2016-08-24 13:29:00
推推
作者: remenberegg (蛋蛋) 2016-08-24 13:33:00
强翻了……
作者: skhan (活力元气) 2016-08-24 13:33:00
强啦
作者: spencer52020 (spencer) 2016-08-24 13:35:00
猛啊
作者: ferocious 2016-08-24 13:38:00
猛猛der
作者: AmethystWu (睡太多) 2016-08-24 13:49:00
好神
作者: Belialdeng (风满楼) 2016-08-24 13:51:00
好神
作者: wuthfish (鱼干) 2016-08-24 13:52:00
好厉害!!!
作者: examcia (Jason) 2016-08-24 13:56:00
真佩服你的意志力，所以当你这么辛苦的上台被惨电应该很难受吧，还是愈挫愈勇？我过恭喜你享受到这个过程，这好像是我看到你状态最好的一次，成长的喜悦只有自己感受最深
作者: Lawbean (专业红娘就是我) 2016-08-24 14:06:00
我妈问我为什么跪着看电脑
作者: ellen159951 2016-08-24 14:07:00
女生的头都好像key上去的XD 太强!!
作者: giddens123 (心心的心心) 2016-08-24 14:07:00
推拉拉好帅>\\\<
作者: ginhow520 (夜空中最闪亮的星) 2016-08-24 14:13:00
拉拉好猛！！
作者: gemihhy (寻找天空之城) 2016-08-24 14:13:00
好厉害！
作者: cokina (start over) 2016-08-24 14:13:00
好强喔 我觉得如果妳是比bikini不会瘦小啊 如果是比 physi
作者: thehoodguy (pyrexvision23) 2016-08-24 14:13:00
猛女
作者: cokina (start over) 2016-08-24 14:14:00
que 我觉得不吃药很难赢...
作者: Grecie (容) 2016-08-24 14:15:00
太酷了
作者: haoguy (uu) 2016-08-24 14:16:00
推
作者: EasyIsBeauty (业余新手) 2016-08-24 14:16:00
猛
作者: milanbaros (菜鸟GK) 2016-08-24 14:20:00
猛将兄！ 啊不...是猛将姐！赞！
作者: kengoptt 2016-08-24 14:28:00
推！太猛啦！
作者: ZQQQ (ZQQQ) 2016-08-24 14:30:00
超强的~~~~
作者: mineco504 2016-08-24 14:33:00
猛
作者: kapercd (我爱冏思思) 2016-08-24 14:51:00
妳超猛!!!
作者: FlynnZhang (●—●) 2016-08-24 15:00:00
推！
作者: tadic (没打方向灯) 2016-08-24 15:07:00
好厉害!!!
作者: flybearliang (dream on) 2016-08-24 15:08:00
狂推啊啊~~~~
作者: chenbojin (CB) 2016-08-24 15:09:00
推
作者: heshe (heshe) 2016-08-24 15:10:00
赞！
作者: greenlintw (GreenTW) 2016-08-24 15:14:00
厉害
作者: Ouranos (å—¨) 2016-08-24 15:15:00
推推!
作者: qweertyui891 (摸鱼厨师) 2016-08-24 15:16:00
帅 赞
作者: Mose5260 (鼠先生) 2016-08-24 15:18:00
推拉拉～
作者: mars0803 (Jimmy) 2016-08-24 15:40:00
强
作者: wilson3260 (洨美) 2016-08-24 15:40:00
猛
作者: chrisgod 2016-08-24 15:45:00
推！
作者: makigoto0202 (exsla) 2016-08-24 15:46:00
赞
作者: blackm418 (掉毛蛙) 2016-08-24 15:46:00
推!
作者: daniel2k6 (曾经沧海难为水) 2016-08-24 15:49:00
神人推推！！
作者: licklabium (76600ferio) 2016-08-24 15:55:00
为什么这些女生体脂降成这样，胸部还可以这么大呢?
楼主: lesfu (拉兹夫) 2016-08-24 15:56:00
To楼上，当然是假奶啊......
作者: SEXYFUCK (SEX_NICKYOUNG) 2016-08-24 15:59:00
强...真的猛
作者: guardian128 (伊莉莎白欧森是我老婆) 2016-08-24 16:10:00
推！超猛
作者: rioslo (变态，肥宅，绅士) 2016-08-24 16:13:00
跪着推文了
作者: anfeng (anfeng) 2016-08-24 16:13:00
推
作者: chun0936 (瘦不了) 2016-08-24 16:14:00
猛 推一个
作者: examcia (Jason) 2016-08-24 16:17:00
加油，其待看到你下次的成长
作者: lingeral (白毛) 2016-08-24 16:24:00
好强阿!!
作者: revolution (Keep running for fun) 2016-08-24 16:28:00
超强！
作者: IamJeremy (Lie To Me) 2016-08-24 16:39:00
衣服好好看 背面也是
作者: tomlee1130 (毛毛) 2016-08-24 16:40:00
这身材真的跪了
作者: JingYun (我只有八岁) 2016-08-24 16:42:00
真的猛
作者: undeader (宒宒) 2016-08-24 16:58:00
推~~
作者: mokers (总得留些坚强) 2016-08-24 16:59:00
拉拉我爱你 你真的好强！！！
作者: evilbardo (恶巴) 2016-08-24 16:59:00
推 猛
作者: kodar7544 (科达) 2016-08-24 17:09:00
超强~体态最好的一次!
作者: Minigugu (è¿·ä½ è‡è‡) 2016-08-24 17:09:00
猛，一定要推！
作者: kangan987 (Jon.Snow) 2016-08-24 17:29:00
这些巨巨真是太猛啦
作者: jay991122 (只是个盆栽内仙人掌) 2016-08-24 17:38:00
太神啦
作者: examcia (Jason) 2016-08-24 17:39:00
零碳水一个月啊，我从来没有零碳水过...真是辛苦你了
作者: wulingtony (武陵汤尼哥) 2016-08-24 17:55:00
强 推
作者: akaolu (akaolu) 2016-08-24 17:57:00
猛
作者: jacko0107 (jacklantern) 2016-08-24 17:59:00
推推推
作者: pw080325043 2016-08-24 18:06:00
拉拉太强了！
作者: Lowrider (孤独患者....) 2016-08-24 18:19:00
鲁肥已跪
作者: bcool (bb) 2016-08-24 18:31:00
比我肥宅还强
作者: setom (流水) 2016-08-24 18:33:00
推
作者: nikki0115 2016-08-24 18:48:00
超强！已跪！
作者: pipiorange (跑哪就玩哪) 2016-08-24 18:48:00
猛
作者: ely111108 (AA) 2016-08-24 18:53:00
推推！
作者: ksfable (****) 2016-08-24 18:59:00
各种巨
作者: v2ssili (WTFFFFF) 2016-08-24 19:13:00
花惹发 我怎么跪着......
作者: bo497751553 (bobo) 2016-08-24 19:26:00
跪着推！
作者: Fuzishan (奶油小文青) 2016-08-24 19:27:00
神
作者: yngfe (昌躺皇商行洋行) 2016-08-24 19:33:00
跪
作者: daycat (bala) 2016-08-24 20:21:00
99！
作者: raywang0204 (CoolCoolICE) 2016-08-24 20:31:00
好强喔
作者: threelol (three) 2016-08-24 21:01:00
猛
作者: Tribute (Tribute) 2016-08-24 21:23:00
跪推^^
作者: neko0624 (æœ€æ„›å¦¹å¦¹çš„è‚¥å®…è‘›æ ¼<3) 2016-08-24 21:47:00
太神啦
作者: ann7773631 (季世杆) 2016-08-24 22:30:00
超强的 妳已经超强了！！
作者: ooqeez (OOQEEZ) 2016-08-24 22:42:00
最近在爬刺青版对你的刺青印象深刻！
作者: anijain (ANi) 2016-08-24 22:43:00
厉害
作者: babybaebae (baebae) 2016-08-24 22:45:00
跪
作者: YangJimmy (这是有钱人的ID) 2016-08-24 22:53:00
推拉兹夫！
作者: kinchild (kinchild) 2016-08-24 22:58:00
实在非常厉害啊～～～
作者: kasdfg1 (小胖) 2016-08-24 23:03:00
推
作者: UQ5566 2016-08-24 23:07:00
推，好棒的记实。
作者: gskindm (北斗托奇兄) 2016-08-24 23:15:00
妳太棒了
作者: andrewxiu 2016-08-24 23:19:00
超猛推
作者: chesswang 2016-08-25 00:03:00
Very inspiring
作者: STEADYYJI3 (阿佐) 2016-08-25 00:21:00
超酷
作者: outstanding1 (落魄王子) 2016-08-25 00:35:00
太强了!!加油
作者: snane (Clark克拉克) 2016-08-25 00:48:00
单手俄挺@@ 版上有人能做到吗? 太强了吧orz
作者: sephen (实施绑椿 民心上升!!!) 2016-08-25 01:44:00
不是不吃药很难赢 是吃了也赢不了啦 先天就输人了
作者: a0740287 (a0740287) 2016-08-25 01:45:00
狂
作者: ha09875978 (￣▽￣") 2016-08-25 02:32:00
超强!!
作者: aboveground (aboveground) 2016-08-25 03:14:00
说真的，妳长得挺正
作者: lucasbapu123 (Lucas) 2016-08-25 06:47:00
推
作者: cockman (铁公鸡) 2016-08-25 08:07:00
超励志
作者: rex105 (你好我是屁神雷克斯) 2016-08-25 08:36:00
推拉兹夫强大意志力
作者: bjqsankaur (游来游去) 2016-08-25 10:06:00
推！！！！超猛
作者: kee32 (终于毕业了) 2016-08-25 11:00:00
再拼啦！！！
作者: h508709 (小帅) 2016-08-25 11:37:00
也好想朝圣
作者: pezon123 (ching) 2016-08-25 12:39:00
推
作者: gemihhy (寻找天空之城) 2016-08-25 12:39:00
Abv大：你很有眼光哦！但是化妆跟发型其实也有加分一点
作者: brandon10153 (丽山下智久) 2016-08-25 12:40:00
朝圣
作者: wei364 (weiweilin) 2016-08-25 13:07:00
推
作者: cami33 (cami33) 2016-08-25 15:39:00
好强，佩服
作者: tur9247 (吴京先生) 2016-08-25 16:33:00
超猛啊！跪
作者: PORK37 (小P) 2016-08-25 18:37:00
雷师傅！
作者: raja1003 (野比大雄穿黄素T) 2016-08-25 19:58:00
猛..
作者: Wall62 2016-08-25 22:08:00
好强
作者: ahuifu (小猪(抖教练)) 2016-08-26 05:27:00
妳根本超级强大!!!!
作者: glory5566 (荣耀5566) 2016-08-26 07:58:00
阿诺本人的照片呢？ 他只有去台上吗？
作者: edison9311 2016-08-26 20:13:00
真厉害