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[问题] 新北泰山教练推荐

楼主: KBird (笑) 2016-08-16 18:53:41

最近想帮我妈请一个教练，但是我妈是完全没经验的.....
在这边简单介绍一下我妈平常的运动，早晚都会跑跑步机或游泳，跑步机每次30-60分钟
不?
妈妈目前体重大约52，身高160，家里欧姆龙体脂大概20-23%。
想说让妈妈稍微接触一点健身可以塑形让身材比较好看，但是妈妈完全没基础，希望一开
始
之后可以安排一些课表跟教如何做比较不会受伤，想请教一些板上的巨巨这样大概要多少
钱
希望可以让妈妈爱上健身^^

作者: SIN9690665 (残雪) 2016-08-16 19:05:00

我可以去动趣问问看，里头教练都很热心，也不乏有医学背景的

作者: l82479 (庆庆) 2016-08-16 20:39:00

妈妈160/52 体脂肪20% 没健身过简直练武奇才

楼主: KBird (笑) 2016-08-16 22:39:00

突然发现我介绍妈妈活动后面不见了！跑步30-60分，游泳25m来回算一趟，早上约40趟，晚上约10-20趟，ㄧ周大概3-5天

作者: Tryfing ((′・ω・)) 2016-08-17 00:40:00

...你妈妈感觉超有活力的

作者: Darkdevik (禾禾的ㄏㄏ) 2016-08-17 10:02:00

56岁能维持如此，很棒欸！我想带我爸妈运动都铲不起他

楼主: KBird (笑) 2016-08-17 10:59:00

我妈妈48岁而已啦～～～我发现我不只运动那段后面不见= =

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