刚开始接触健身房,不专业的地方还请多指教
图文版请看这喔http://tinyurl.com/zsjjny7
今年3月刚开幕的福容大饭店机场捷运A8
跟多数的饭店相同,都有开放健身房给非房客使用
不但有健身房、还有瑜珈教室和三温暖，还可以先预约体验所有设施
就在林口长庚旁
（不要走错啊！不是附近的旧福容，是和球购物中心A8盖在一起的福容大饭店）
虽然这里离台北市区不算近，但除了开车之外，坐公共汽车会是最推荐的方式
几乎是直达的，因此才会极力推荐这里（关于收费可以直接看最下面）
接下来介绍今天来体验的感想！
空间和人数：
最大的好处就是...人少！真的很少！
我从下午1点到5点，在这里待了四个小时才遇到一个住房客人
而且还因为假日，若平日人更少，应该是可以包下整个会所了
开车骑车有停车场、搭公共汽车也可以抵达门口
不管是从环球购物中心或是福容饭店进入都可以，搭电梯到6楼就到了
电梯出来走向有柜台的那边就是了,这一整层都是属于运动休闲空间的
电梯的一边是接待柜台、休憩和运动空间，另一边就是Spa和三温暖区了
首先会先和柜台交换证件取得一个手环，女生是红色、男生是蓝色。
手环是做什么用呢？当钥匙！
这是拿来开专属置物柜的，真是我看过最棒的设计呀！
传统钥匙手圈很碍事，密码又要设定又要拨也很麻烦。
这个手环可以感应开启置物柜，运动起来也不卡卡
兼具防水，不管淋浴或三温暖就直接带着也无所谓
但手环为什么要分男女呢？真的很贴心，因为三温暖有男女分边呀！
进入三温暖也有感应门，这样就不会发生有男生误闯（或故意？）的状况了！
置物柜会有两个，你会有专属的号码。一个小型的在女生三温暖门后
另一个大型置物柜就再往里面走就会看到，找同样号码的置物柜感应开启即可
会有两个的用意是、靠近门口的小型置物柜可以放鞋子或杂物
靠近三温暖浴池的大型置物柜可以放衣服和梳化用品
在方便度，饭店这点做得很周到
健身房
虽然每台机型数量不多，但应有尽有。反正这里几乎是你包下了，也不会有人跟你抢
跟台北市健身房即使有12台跑步机，你还是要排队真的状况比起，这里简直是天堂啊！
半圆形空间意外的让运动视野非常广阔（虽然看到施工中的机场捷运会蛮火的）
门口进来右手边就有饮水机、大小瑜珈球、按摩滚轮、Easyoga瑜珈垫
左边有体脂机可以量、提供大小毛巾
健身房其实应该要随时配备教练或指导员，但由于目前他的会员数不多
教练并不是一直都在，而我对健身不熟
都在自己瞎子摸象怎么用器材，大概待到了3点教练才到
也因为人少的关系，也可以解读为一对一教练课了（意外的收获）
健身器材每样我都用过，只能说新的真好呀...简直干净的发亮。
下面我就简单介绍有什么器材
跑步机X3 滑步机X3 健身车x2 品牌都是Life Fitness
坐姿划船训练机、肩部推举机、胸部推举机、高拉滑轮机、腿部伸张训练机
坐姿腿部弯曲训练机（我喜欢这台，靠近臀部后大腿超有感，如果想翘屁屁这应该很棒）
伸展训练机（因为我自己会做瑜珈伸展，而且看起来好复杂就没使用了）
腰部训练机（就像仰卧起坐，但抓着手把起身难度超高，两下我就快挂点了）
背部伸展训练机（奇怪我觉得这台好容易...）
史密斯训练架（因为当时没有教练，我不敢乱用怕受伤呀！）
举腿架（ 这台是我的最爱，训练腹部立刻见效！因为背后的弹性抗力球，腰背不会酸）
TRX（其实我觉得它挂在这好奇怪，不会档到别人吗？嗯，是说也没别人）
STRETCHMATE拉展机（拉着弹力绳配合呼吸伸展,是一个会用的人看起来很专业，不会的看起来很蠢的器材）
Power Plate（说是可以透过震动放松全身肌肉、血液等等...）
光线真的很充足，运动起来特别带劲啊！
瑜珈教室
环状设计落地窗，采光好，空间大，还有专业的音响设备
这间教室专属团体课因此不只瑜珈、也会有空中瑜珈、舞蹈和其他团体课
8/20会先在这里开放体验Zumba喔！
但是但是...现在会员数人太少，团体课会延至九月开始，空中瑜珈预期年底
所以现在八月加入的人，如果想做瑜珈，可能就得像我一样暂时待在健身房铺垫子练习
（偷偷讲，其实可以放水让会员进去使用瑜珈教室的）
俱乐部人员有表示，已经有瑜珈老师前往洽谈，所以确定会在九月开各样的小型课程
所以未来就可以和大家在这里一起上瑜珈课哦！黄昏的阳光照进来真的很美！
不管是瑜珈、有氧课程和健身房会员一样都可以全部使用所有设施，包括三温暖
虽然比起一般健身房算贵,但在这么高档的环境，真的很超值
三温暖
这是所有外面健身房和瑜珈会馆无法相比的，不但有淋浴间可以舒服的洗澡
还有蒸气室、烤箱和冷热池三温暖。
感应门后面就是前面提到的小型置物柜
再往里面走，门帘的后方就是大型置物柜、梳化空间、休息室
大型置物柜考量到会员已经准备去沐浴，所以打开柜子就准备好浴巾和毛巾，太感动了！
梳化空间备品一应俱全,最酷的就是连梳子都有紫外线灭菌的机器专门放置，大开眼界啊！
备品很齐全，而且梳化空间很足够
还提供更衣空间，你可以先在小房间里换下衣服，围好浴巾再去三温暖
或是沐浴完后再来小房间穿上衣服，完全考量到亚洲人并不习惯裸体走来走去啊！
洗完澡后，里面也内附沙发区休息，放著轻音乐，我差点在这里睡着
三温暖浴池
重头戏来了，这是饭店才有的超级享受，今天只能介绍女汤，因为不能男汤不能乱闯啊！
浴池听说男汤更大，因为男人比较喜欢泡汤，女人喜欢蒸气和烤箱
这里的热池约42度，冷池32度，热池还有按钮可以冲出水柱，按摩一下刚刚运动的酸痛点
泡在这里完全不想动
而且因为没有人,这简直像我家浴室X20倍大版本，想大声唱歌也没问题呀！
而且约九月就会换温泉水哦，是日本有名的黄金美人汤！
下三温暖前记得拿下浴巾挂在墙上，这里是裸汤，不要穿泳衣啊！
而且也要先淋浴才可以泡汤喔！（设计的好日式澡堂哦）
蒸气室和烤箱，蒸气室的温度约42度，烤箱有66度...
说真的，我刚进去烤箱的时候坐下差点烫到弹起来
虽然弥漫着木头香味很舒服，但我待了五分钟就忍不住了，不过真的汗如雨下，好过瘾
这里还有两个淋浴间，很值得夸奖的是，终于有人把置物架和莲蓬头隔开了呀...
这里简直是神仙般的享受，我想我在三温暖应该又待了一个小时，实在太舒服了不想走
这跟外面健身房或瑜珈会馆的匆匆洗完回家，根本不能比，又是另一个放松的环境
而且换了温泉水后，何必在去北投和阳明山泡汤呢？
休憩区
吹干头发整理好后，还可以悠悠哉哉的到接待柜台前的休憩区休息
在舒服的椅子上看书闻著Spa馆散发出来的淡淡香味
这里藏书很多，书籍种类也很多元
商业、社会、心灵、美容芳疗、健身运动、长知识的书都有
私心评分
课程 X分（还没有团体课开始，我也没用到健身房教练，这就等九月份开课后才知道了）
师资 X分（同上，但听说已经有隔壁World Gym的老师在接洽）
环境 9.5分（健身房+有氧团体课+三温暖，各种运动三合一，环境更不用说，完全是顶级设备，而且人数少才是王道）
交通 7分（大台北蛮多公共汽车几乎直达，1211、1210、长庚专车也可以，开车上国道大约25分钟可到）
停车 9分（下面就是停车场有电梯直达，有环球购物中心A8联名卡消费不限金额可抵2小时，正常一小时30元）
收费
新开幕可提供免费体验一次，馆内开放时间7:00~22:00
尝鲜卡：（限额50名）
十月底前可购买3个月尝鲜卡9900元，等于单月3300元
内容：
含馆内所有设施，不限次数时间
额外送30分钟mini spa 三堂 + 3客田园咖啡厅自助餐
一年会员卡：（限额100名优惠价）
正卡原价 $70,000 目前优惠63,000 不限时间、次数
副卡原价 $60,000 目前优惠53,000
资格限父母、子女、兄弟姊妹 & 同公司同事（还蛮广的啊！）
内容：
1.送亲友入场10次（或台北休闲部使用20次）
2.私人教练课3堂
3.送Spa点数10,000点
4.住房可想九折或优先升等
5.饭店内餐饮九折优惠
心得
跟其他动辄十几万起跳，会员还一定要签一年的其他饭店健身俱乐部比起来
福容几乎是五折优惠
而且饭店绝不推销，来体验一次之后还亲切的让你回家考虑
很有自信他们的服务和价格是很有竞争力的
最大的优点：人少、温泉水、C/P值高、可以先试买三个月
但我觉得最大的缺点是...没有游泳池
如果你不游泳，那恭喜了，还可以先买三个月试用看看，还有机场捷运何时开通啊...
听说目前会员大多是长庚的医生和护士们
但人家超忙，几乎没时间去（你就可以独享空间啦！）
由于我没有很爱健身，我比较偏向团体课何时会开始
如果有的话，我想这几乎可以说是我参加过最棒的饭店俱乐部了
（还是因为人少&便宜大加分）
谢谢看完我的分享文，大家有机会也可以去体验看看哦！

发在Fitness版比较适合

结论 没有哑铃

腿不错有练瑜伽 赞

有看到哑铃啊@@

没看到杠铃

觉得很像写手写的.......

看起来没有自由重量@@

有哑铃阿! 去看网页版就会看到照片有哑铃架跟哑铃了

只有我觉得价钱好高吗?

我哪天民乐透会考虑入会....

客群不同，给个不同的参考还不错

那个不是蹲举架吧！？

一个月平均要交五千多...

优惠打这么详细，经验法则告诉我是业配XD

好贵，史密斯只有一台，剩下都是机械式，不适合重训的人

贵，非常贵

觉得业配味重

那里的健身房一年动辄10几万阿... 北部这么可怕喔

我还以为到了帝宝健身房勒

叶佩雯4ni?

原PO是跟其他饭店健身房比吧?

no squat rack=not a gym

哈哈不好意思单纯分享啦我也希望是业配文（泪

这样叫C/P值高，我只能说原po真有钱，有钱真好！

我觉得不错啊

业配的味道...

太业配 失败

业配文

贵死了…

业配文 我就住旁边而已cp值无限低

$70000一年，真的是贵妇才去的起

人家都说是长庚的医生们去的了 70k/年 no problem~

有钱人去流流汗的

去那边打卡好像有点贵

业配滚

难怪人少，有贵到

但就真的没到钱也自己报体验的，为什么是业配？

我轰菌打造到一半 要杠有杠 要壶有壶 欢迎各位体验这家多少我两折欢迎各位来我家练XD 初学还可以配本人给你当启蒙教练

正妹就是赞 可以帮我出钱吗 我可以陪妳一起去噢

这么贵当然没人

叶佩雯吃屎

给人生地不熟的出外人用的...

觉得蛮委屈的，人家觉得是业配

真的是贵，这边一个月缴的钱接近连锁健身房半年的月费了

嗯，我应该说清楚C/P值是和其他饭店或绿洲比

你这篇写的真的很像食记文或是旅馆文，或是医美、spa会馆文。这边健身的人诉求不是这样的，只能说妳发错地方了。妳发给那些整天没事做或是整天飞出国的小模应该比较适合，反正会有人帮她搞定会籍的事

算起来优惠一个月5250....全真最贵都没这么贵

这么贵还没有自由重量.....CP个鬼