重训了半年多，最近两手手肘内侧按压、手伸直会痛。 （疑似健身房腹肌、二三头机械
练习时，都是手肘压在软垫上，给手肘压力太大）去复健科看了三次，只说是高尔夫球肘
，电疗、超音波..吃药 。 昨天打了两针，目前按压会痛，伸直不痛..
请问有人有这样的治疗经验吗？

要休息

只能休息，看啥医生都没用

要做热敷 + 按摩疼痛处 然后多做复健运动锻炼肌群google有很多资料

键盘物理治疗师出来推你需要治疗师XD

别问了 本板唯一正解是自费物理治疗

自费物理治疗也一样，不休息不会好的，我两手都得这个花了快一两万看手了，只能休息一段时间否则怎样都没用这个是抓握导致的伤害，硬举、引体向上、之类都会痛严重时转机车油门都会痛不过可以买护肘，可以一定程度减轻疼痛http://i.imgur.com/4ouDtos.jpg不是伸缩套，是加压带这是肌腱炎，一两周时间可能不够的，讨厌的是会一再复发，真的想好就是很轻重量慢慢复健，搭拉力带分散抓握压力，不然这会一直跟着你，非常鸡掰

赛乐棒买来转一转

赛乐棒我买最强的蓝色 转动时有点疼耶 这是正常的吗