我也认真回答你，不过站在不同的角度。
你的想法，感觉就像是，
健身不过是种比别人优越的虚容心。
老实说，这的确是原因之一哈哈哈，
不过绝对不是最主要的，
因为人外有人，天外有天，
当你觉得你有点小进步时，
看到更粗更大的壮汉，
你马上就会了解，你只不过是一陀屎
啊屎是要虚容什么
有人会说，异性缘更好了，
这我也老实说吧，
长相占了大部份；个性、$$占了另外一大部分
健身充其量只会修饰你的“体型”，
如果你还是宅男脸、还是穷酸宅，
异性缘好也只会好那零点几趴
（不过同性缘会变好是真的）
那为什么要健身？
因为快乐、因为爽啊，不然呢？
去年，我被交往四年的女生劈腿。
而且是那种：
“说对不起、很亏欠你”
“宁愿两个都不要，想要自己一个人一阵子”
“他没你好，是我自已贱”
………
这种最伤人的劈腿。
（最后当然还是跟那男的在一起了）
一年以后想，她就是变心了，
她就是对我只剩怜悯、愧疚、
但是她就是不爱我了。
只是她自己也不想承认，
所以还会说什么“对你就像家人一样”
“他很烂，我自找的”（常吵架）
这种更伤人的话
（烂人你都坚持要跟他在一起，我他妈算什么！？）
……要靠北她我现在可以靠北两千字，不过那应该发黑特板…
总之，现在是比较放下了，
但是当下可没有，
每天只要一静下来，负面情绪就上来了，
一大堆的为什么会压垮你（为什么他要这样对我，为什么要选他，为什么………）
所以，我那时找到的抒发方式就是运动。
其实也不一定要重训。跑步、游泳、打球，
只要是运动，在你大量喷汗以后，
负面情绪就会疏散，取而代之的是正向、积极的力量。
运动会分秘脑内菲是真的。
效果非常强
干，你被狠狠伤过就会懂了。
大概七八个月的时间，我根本不敢中断运动，
因为只要一天不运动，负面情绪就会上来了。
后来、感觉身体更健康、体态改变、精神更好，那都是后话了。
另外，在健身中，我也体悟了很多道理。运动很多道理，是可以很多人生道理互通的。
例如：“你付出的努力，不一定会永远等于你的回报”
“做事要有方法，才能事半功倍”
“每天做的事情，不要觉得是在浪费时间，积沙成塔，每一次都要相信自己离成功更进一
步”
………
总之，结论就是，因为人活着就是要运动，运动很爽，别的好处，身材、人缘，我都当
附加价值而已。
※ 引述《a3300552 (EYE)》之铭言：
: 健身身体真的有比较好?我想请问各位巨巨
: 生活有比较快乐 幸福美满吗?
: 一周花8~10小时 在健身上面 真的有比较快乐吗?
: 花了一堆时间和金钱 到底最后得到了什?
: 好像什也没得到 不如把这些时间金钱 拿去天天喝茶吃大餐
: 一不练 肌肉又打回原状 长期花的时间成本等等.......
: 到底健身可以得到什?是自信?成就?还是优越感?
: 健的四块六块八块?那又怎样?
: 有在长期沉迷健身的朋友能回答我吗?