[问题] 增肌但又需要减肥该怎办? a3300552 PTT批踢踢实业坊

[问题] 增肌但又需要减肥该怎办?

楼主: a3300552 (EYE) 2016-07-18 14:40:14

像平常我习惯健身完我会去麦当劳点2个双层牛+玉米浓汤2杯
我朋友都说不肥死你刚健身的都没了
牛肉是可以长肌肉.....玉米浓汤也有蛋白质!!
不然都不吃怎把我肌肉长大?
我这样吃会有问题吗???
体重是有点胖 177/84.8......不太想直接全吃高蛋白粉.......
我这样体重该怎样吃?

作者: j1109918 (LeeHenEn) 2016-07-18 14:41:00

你反串噢

作者: Lawbean (专业红娘就是我) 2016-07-18 14:45:00

干这在反串吗

作者: jaannddyy (詹敌) 2016-07-18 14:46:00

一直吃长肌肉,然后变大的脂肪组织用手术刀割下来

作者: scatology (scatology) 2016-07-18 14:47:00

吃蛋白质

作者: j1109918 (LeeHenEn) 2016-07-18 14:56:00

跟你说吃一吃脂肪变肌肉超棒的

作者: GLBM (.)(.) 2016-07-18 14:56:00

吃脑阿你需要补点

作者: w328065 (KD5566) 2016-07-18 14:57:00

玉米浓汤真的不错喝

作者: vecan 2016-07-18 15:15:00

???

作者: Qcloud (Direction) 2016-07-18 15:18:00

吃脑补脑

作者: ImPG0702 (PG) 2016-07-18 15:21:00

你傻了吗吃这么清淡要怎么增肌?再去点两包薯条跟三桶炸

作者: rioslo (变态，肥宅，绅士) 2016-07-18 15:21:00

吃猪脑补脑吧

作者: PloveJ (PloveJ) 2016-07-18 15:31:00

点炸鸡桶*2 才能长肌肉

作者: penny1119 (cwhan) 2016-07-18 15:52:00

作者: qoo1103 (新仔) 2016-07-18 16:01:00

...

作者: efanwpt (efan) 2016-07-18 16:32:00

这样不够在外带一个肯德基桶餐

作者: impact999 (尘埃) 2016-07-18 16:39:00

快去写暑假作业好吗

作者: gn03258696 (zed) 2016-07-18 16:54:00

删文吧

作者: mmcan51 (mmcan551) 2016-07-18 16:55:00

支持肯德基

作者: pipiorange (跑哪就玩哪) 2016-07-18 17:20:00

78+9

作者: momofafa777 (不嘴炮) 2016-07-18 17:21:00

U秀

作者: tagg7812 (小熊两只) 2016-07-18 17:51:00

小心变巨巨

作者: n180 (n180) 2016-07-18 18:05:00

记得炸鸡要沾巧克力酱

作者: yoyo3055 (yoyo) 2016-07-18 18:06:00

玉米浓汤的蛋白质来源是什么？

作者: mike40709 (哈登牌监视器) 2016-07-18 19:04:00

...

作者: waynehsi (Breakfast) 2016-07-18 20:50:00

你这样不加个达美乐买大送大不会壮

作者: v0920516067 2016-07-18 21:08:00

我都吃麦香鱼餐x3，薯条都加大，再多点一份20块鸡块，懂?

作者: BSX (azt爱你ㄛ～♥ ) 2016-07-18 22:07:00

吃鸡鸡长肌肌

作者: a233636433 (David.Y) 2016-07-18 22:18:00

厉害

作者: LeMos (完妆酱油) 2016-07-19 00:04:00

玉米浓汤改成可乐试试看

作者: TANGLEE (Tang) 2016-07-19 01:02:00

两个双层牛不如吃两份鸡排能自己料理的话200~400克鸡胸肉或猪里肌都比你麦当劳多蛋白质吧且喝玉米浓汤不如何喝牛奶

作者: DATION (昊仔) 2016-07-19 04:40:00

如果吃麦当当可以减脂那该有多好呢~.~

作者: heartmoon (幽兰山谷寻芬芳) 2016-07-19 13:09:00

居然不点炸鸡....难过

作者: mimico0428 (咪米子) 2016-07-19 15:42:00

Tang大你人太好了...他可能不是来听正确观念的QQ

作者: sginobili20 (佑) 2016-07-19 19:42:00

健身先健脑

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