像平常 我习惯健身完 我会去麦当劳点2个双层牛+玉米浓汤2杯
我朋友都说不肥死你 刚健身的都没了
牛肉是可以长肌肉.....玉米浓汤也有蛋白质!!
不然都不吃怎把我肌肉长大?
我这样吃会有问题吗???
体重是有点胖 177/84.8......不太想直接全吃高蛋白粉.......
我这样体重该怎样吃?
作者:
j1109918 (LeeHenEn)
2016-07-18 14:41:00你反串噢
作者:
Lawbean (专业红娘就是我)
2016-07-18 14:45:00干 这在反串吗
作者: scatology (scatology) 2016-07-18 14:47:00
吃蛋白质
作者:
j1109918 (LeeHenEn)
2016-07-18 14:56:00跟你说吃一吃脂肪变肌肉超棒的
作者:
GLBM (.)(.)
2016-07-18 14:56:00吃脑阿 你需要补点
作者:
w328065 (KD5566)
2016-07-18 14:57:00玉米浓汤真的不错喝
作者:
vecan 2016-07-18 15:15:00???
作者:
Qcloud (Direction)
2016-07-18 15:18:00吃脑补脑
你傻了吗 吃这么清淡要怎么增肌?再去点两包薯条跟三桶炸
作者: rioslo (变态，肥宅，绅士) 2016-07-18 15:21:00
吃猪脑补脑吧
作者:
PloveJ (PloveJ)
2016-07-18 15:31:00点炸鸡桶*2 才能长肌肉
作者: qoo1103 (新仔) 2016-07-18 16:01:00
...
作者:
efanwpt (efan)
2016-07-18 16:32:00这样不够在外带一个肯德基桶餐
作者: gn03258696 (zed) 2016-07-18 16:54:00
删文吧
作者: mmcan51 (mmcan551) 2016-07-18 16:55:00
支持肯德基
作者: tagg7812 (小熊两只) 2016-07-18 17:51:00
小心变巨巨
作者:
n180 (n180)
2016-07-18 18:05:00记得炸鸡要沾巧克力酱
作者: waynehsi (Breakfast) 2016-07-18 20:50:00
你这样不加个达美乐买大送大不会壮
我都吃麦香鱼餐x3，薯条都加大，再多点一份20块鸡块，懂?
作者:
BSX (azt爱你ㄛ～♥ )
2016-07-18 22:07:00吃鸡鸡长肌肌
作者:
LeMos (完妆酱油)
2016-07-19 00:04:00玉米浓汤改成可乐试试看
作者:
TANGLEE (Tang)
2016-07-19 01:02:00两个双层牛不如吃两份鸡排 能自己料理的话200~400克鸡胸肉或猪里肌都比你麦当劳多蛋白质吧 且喝玉米浓汤不如何喝牛奶
作者:
DATION (昊仔)
2016-07-19 04:40:00如果吃麦当当可以减脂 那该有多好呢~.~
作者: heartmoon (幽兰山谷寻芬芳) 2016-07-19 13:09:00
居然不点炸鸡....难过
作者: mimico0428 (咪米子) 2016-07-19 15:42:00
Tang大你人太好了...他可能不是来听正确观念的QQ
作者: sginobili20 (佑) 2016-07-19 19:42:00
健身先健脑