[讨论] 平均一天花多少时间在运动啊？ zeck PTT批踢踢实业坊

[讨论] 平均一天花多少时间在运动啊？

楼主: zeck (我是阿Z不是阿丽跟阿荔) 2016-07-18 14:32:33

大家好，
我知道这问题因人、工作、身份不同有所差异，
但还是很好奇板上的大家一天平均花多少时间在运动上？想做个参考，
每次一待健身房就包括洗完澡大概就3小时了感觉好长啊～～

作者: kangan987 (Jon.Snow) 2016-07-18 14:36:00

健身房待三小时是练什么需要那么长时间0.0

作者: storm654321 (P助) 2016-07-18 14:37:00

每日练一小时

作者: harry4868001 (肥佬) 2016-07-18 14:37:00

本鲁都60-70分钟结束节奏拉快比较爽

作者: wayneho (怪人) 2016-07-18 15:01:00

每次都只想练1小时，但每每都练2个小时

作者: super0707 (白) 2016-07-18 15:16:00

运动加洗澡..不超过90mins

作者: kuokuokuo (义守韦礼安) 2016-07-18 15:20:00

一小时左右差不多吧

作者: bluegold (丸少) 2016-07-18 15:23:00

从进去到出来两小时

作者: KellyOubre (Kelly Oubre) 2016-07-18 15:26:00

训练1小时内结束

作者: Fedorov ( ) 2016-07-18 15:26:00

一次1.5~2hr 一周2~3次

作者: scatology (scatology) 2016-07-18 15:32:00

5min tabata一下

作者: qweertyui891 (摸鱼厨师) 2016-07-18 15:37:00

一周六练每次1h以内

作者: qsef5 (Mars) 2016-07-18 15:45:00

腿大概三十分钟吧......

作者: motestt60279 (狐狸在做什么) 2016-07-18 15:53:00

来回车程40分钟，重训50分钟内，有做有氧顶多再加20-30分钟左右

作者: jason01428 (夕风) 2016-07-18 16:16:00

训练时间还好，准备食物和收拾才真的是TMD花时间

作者: kangan987 (Jon.Snow) 2016-07-18 16:20:00

一小时

作者: efanwpt (efan) 2016-07-18 16:27:00

一小时结束

作者: minoru04 (华山派巴麻美) 2016-07-18 16:43:00

一周12-18吧

作者: dreamerokada (舞落的幸福) 2016-07-18 16:48:00

我也落在1H-1.5H之间想问到底要练多久比较有成效

作者: qazwsx82128 (阿杰) 2016-07-18 16:59:00

一周4到5次，每次1到1小半

作者: countD (§爱思) 2016-07-18 17:02:00

弱弱新手一周3-4次每次一小时

作者: Spartan117 (士官长) 2016-07-18 17:04:00

重量训练的话不需超过60分钟

作者: guardian128 (伊莉莎白欧森是我老婆) 2016-07-18 17:05:00

一天大约一小时左右

作者: MASOMASO (MASO) 2016-07-18 17:21:00

其实应该是要看完整时间准备出门运动收拾到家的时间有些人做1小时来回1小时有些人2小时动作来回10分钟

作者: hsnugarfield (ATC) 2016-07-18 17:24:00

87分钟不能再多了

作者: z9440610 (Peace) 2016-07-18 17:29:00

比较会抓节奏以后控制在60分左右

作者: se2422 (库柏) 2016-07-18 17:30:00

90分钟

作者: tagg7812 (小熊两只) 2016-07-18 17:52:00

健身房一小半，电脑前没算过

作者: t505172003 (t505172003) 2016-07-18 18:02:00

一周五天，一个小时

作者: rocksayhi (阿嘉) 2016-07-18 18:15:00

平均45分钟结束

作者: jakieshaw1 (uncle_no) 2016-07-18 18:27:00

练胸日两小时背一小时多腿........

作者: Wall62 2016-07-18 19:55:00

健身房60-70分钟

作者: yy047 (歪歪) 2016-07-18 20:10:00

练腿30分钟就想落跑了

作者: yeahwazzup (RAY) 2016-07-18 20:51:00

练腿看到蹲举架就想回家了

作者: gillian30917 (CC) 2016-07-18 21:23:00

1小时不加洗澡

作者: WannaCry (姊姊的守护者) 2016-07-18 21:28:00

拍照上传打卡 5分钟吧

作者: feliz5566 (快乐56) 2016-07-18 22:47:00

不用等器材一小等器材又顺便练小肌群大概90分

作者: hohey (hohey) 2016-07-18 22:50:00

50分钟

作者: a89512ro (Balo) 2016-07-18 22:50:00

大概每次练都90分钟，交通来回近半小时，洗澡更衣又差不多十分钟

作者: v0920516067 2016-07-18 22:55:00

一小时啊，状况差或赶时间最少30分钟。

楼主: zeck (我是阿Z不是阿丽跟阿荔) 2016-07-19 00:31:00

看来我练得还不够专注啊

作者: wulingtony (武陵汤尼哥) 2016-07-19 08:35:00

四十分到一小时啊待那么久干嘛

作者: Mirumodepon (Mirumodepon) 2016-07-19 09:01:00

一个部位40-60分，一次二部位，一周四练看周时比较准，7-8小时/周

作者: acegikmp (阿超) 2016-07-19 10:00:00

干嘛酱说不定原po洗澡洗2小时啊

作者: davidWG5566 (查理) 2016-07-19 14:44:00

4分钟就可以做完比重训更有效果的tabata了你们这些人真的很浪费时间

作者: themost (最远) 2016-07-19 15:48:00

tabata大师已经舍弃tabata，转换跑道教跑步了

作者: skhan (活力元气) 2016-07-19 16:56:00

大师现在开团购是主打跑步跳BANANA还穿什么压力裤

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