说到拍照动作小弟刚好略懂、略懂，
这边斗胆跟各位巨巨讨论。
开始讨论之前先建立一些观念，
肌肉的作用有分以下三种:
1.向心收缩 concentric contraction
三个收缩动作中力量较小
2.等长收缩 isometric contraction
三个收缩动作中力量第二
3.离心收缩 eccentric contraction
三个收缩动作中力量最大
※ 引述《hsnugarfield (twistedFate)》之铭言：
: 请教各位巨巨
: 请问这种拍照姿势
: https://www.proza.ru/pics/2015/07/22/1778.jpg
: 把女生举起来的动作
: 主要用到的肌群是那些呢?
: 按照力的方向 我觉得二头应该满吃的
: 请问还需要练哪里 有朝一日 才能把女生像这样举著拍张照
: 满足小小的心愿
以上图这个动作来说为了维持稳定，
维持姿势时肌群大多做等长收缩，
乍看之下二头出力最多，
如果要维持稳定，核心、竖脊、前三角也要出很大的力量协助。
其实动作本身对版上的巨巨们来说应该都不会太困难，
比较困难的点在于如何把女伴撑起来，
也就是所谓的预备姿势。
通常可以找个高台或者请女友先把重心往前放，
推着你的肩膀撑起来。
让她的重量慢慢调整到膝盖，
你的手抓着她的小腿作稳定。
如果要女伴先上手直接撑起来会最难，
毕竟向心的力量比等长小不少。
默契的培养很重要，
刚开始做的时候心理压力会比较大，
建议可以先在床上试试看，
多试几次慢慢调整就可以成功。
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要是巨巨们想挑战难度在高一点点的动作
附上其他动作跟大家分享:
http://imgur.com/rmbIZDw
http://imgur.com/hp4icCA
http://imgur.com/AhTtfHm
http://imgur.com/GUdVOMt
http://imgur.com/j0Sqq4d
http://imgur.com/l1iTRqA
http://imgur.com/zv434EL
屁神雷克斯诚征女友!!!