大家晚安
1.深海鱼油（鱼油：主成分 EPA, DHA） 可促进脂肪燃烧
本鲁母校的论文
http://imgur.com/gPGmNmB
结论:动物实验证明鱼油能够增加负责脂肪燃焼之细胞“褐色脂肪细胞”,使体脂肪减少
提升体温
论文名
NG U7H Fish oil intake induces UCP1 upregulation in brown and white adipose
tissue via the sympathetic nervous system
刊载期刊
Scientific Reports
作者
Minji Kim, Tsuyoshi Goto, Rina Yu, Kunitoshi Uchida, Makoto Tominaga, Yuriko Kano,
Nobuyuki Takahashi & Teruo Kawada
2.咖啡因
早稻田大学论文
http://www.waseda.jp/sports/supoka/research/sotsuron2013/1K09A129.pdf
实验期间1个月:
实验组 高强度Resistance training及路跑共一小时,最初10天以低强度运动为主
EXTRA BURNER(咖啡因胶囊每颗含100mg咖啡因)早上及训练前各3颗
对照组 高强度Resistance training及路跑共一小时,不服用咖啡因胶囊
结论:咖啡因可有效促进体脂肪减少
上述之EXTRA BURNER 官网(日本食品大厂)
http://www.glico.co.jp/info/pwr_pro/extra_bn.html
3.待续...刚写到一半未存盘消失QQ