楼主:
h222 (龘龘龘)
2016-06-30 16:54:14各位巨巨你们好，平常在做深蹲时，
如果没有要突破，大概是自己最大RM值的80%做训练，
当然前面热身组，不计算在内，
昨天觉得状况良好，想说蹲到90%，
第一下还行，第二下有点硬ㄍㄧㄥ上去，
我突然感到我的"左"脚踝有个东西移动了一下，
而且还蛮疼痛的..............感觉有点像纽到，
不知道是哪一条筋???????
不知道是否有类似经验?????
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我个人经验，由于之前打球"右"脚常翻船，有一次伤好了，
但似乎热身不够，"右"脚踝那时的感觉跟昨天很像，
从此"右"脚背只要斜上45度弓起，"右"脚踝上面就会有一个筋跑来跑去，
谁人帮我解释一下????
感谢大家。