升大四了 终于有多余的时间可以拿来做其他的事情
最近刚好找上了工作 (离健身房不远)
需要体检表 体检完后发现 太少运动啦~~~~
所以想说去健身房练练身体
减肥以外 增加肌肉
但这是我第一次去健身房
也有在网络上看很多相关文章
但现在想说想找个私人教练
不过不知道该如何选择，也不知道该怎么挑选
请问各位大大 都怎么选择教练的? 初次都买几堂?
PS:主要找教练是为了熟悉器材(练到标准动作) 跟 训练菜单
对这部分比较不了解...

爬文你可以不花钱 网络资源很多但是请找对人

我觉得可以先不用急着找 一边练ㄧ边观察 久你就知道要找谁

是我就选择爬文，虽然花的时间多

有没有找教练都要爬文 多爬没坏处

我有再爬文 但我不太会的是菜单的部分毕竟每个人不同 所以才想说要请教练协助帮忙刚好这间健身房刚开幕XD 所以才想问看看如何挑选假如说 一边练一边观察 那该如何启手呢?

刚升大四就找到工作! 我大四每天都在打LOL...我没找过教练 就是爬文爬文 直到弄懂自己到底想要什么版上可以挖到蛮多学问的

就是观察教练教学！有些在混的ㄧ眼就看的出来

爬文 观察别人练 自己亲身下去练 依个人需求做调整

可以爬一下我的文fyi

有的人能自学 有的人则不能你对自己身体了解够多吗?