不知道大家对于不同人种在肌肉生长的的表现上 有没有什么亲身经历
小时候总是觉得外国人每个都又高又壮 天生基因如此我们难以企及
但这几年在各国旅行 发现北美普遍身材是较高壮没错
但像我这个身材的其实也没有很常见 常常整个健身房就我最大只...
182/106 上臂18吋 大腿30吋 当然体脂也不低QQ
大概遇到职业运动员等级的 才会真的觉得有身材一段差距
有用增强药物的不用说 一定都粗到炸裂 所以是就应该是自然训练的来讨论
结果我遇过最粗的反而是在台北健身院遇到的冈比亚黑人
http://imgur.com/1tjHOIB 这是两年多前他刚来的时候
那时连乳清都还没开始喝 我身体那时也颇不平衡..
后来有开始拜托我帮他买乳清和肌酸 营养品也就只有这样而已
看他训练中也都是在单纯喝水
但是他都疏于放松和伸展 每个关节都常常痛到不行 昨天求助我和eq0eq安猪大
我们就用SFMA帮他做一些评估 发现每个关节活度度都超惨= =
http://imgur.com/Qt9dRB1 这是唯一有功能的
http://imgur.com/cr2vRjP 对照我的肥肥18吋上臂,他的比我还粗不少...
http://imgur.com/BKLik9X 胸椎毫无活动度可言 全部腰椎代偿
http://imgur.com/jOYqRuC overhead squat整个悲剧
http://imgur.com/aB2NjjU breakout也是毫无悬念的活动度超惨
但重点是 他两年多来真的变粗很多 手应该有20吋了 身高189 体重才90kg左右
本来就已经很粗 后来又变更粗 卧推最重180kg 2RM
但他腿就蛮细蛮弱的 蹲80kg是极限 不过还是看他双手灌篮过....
大家是否有亲身经历过类似的人物
不知是非洲原生的血统特别夸张,还是他是特例...