这篇应该会被干到飞天 我已经做好被谯娘砲的准备了o'_'o
是这样的 小鲁目前升大二
同学陆陆续续申请暑假当兵
现在都只要四个月 消耗两个暑假就当完了
但鲁鲁没跟着大家一起去当 觉得暑假有更好的利用方式
然而兵役在正常状况下一定要服 时间一定要浪费
故为了有效利用时间 鲁鲁萌发了让BMI超标的想法
小鲁目前身高170cm 体重82kg 肌肉重55.2kg 体脂23.X%
目标安全BMI33 大概要增重到96kg免役
大一断断续续有在练身体健康
应该是有微乎其微的底子
然后因为想顺便把身形练得好看一点
想尽量把脂肪"量"维持在现在这个重量
不会刻意减脂(如果有可能的话啦@@)
想请问的是如果我从现在开始照设计的食谱吃
并辅以扎实训练量
有可能在毕业之前(还有三年)靠肌肉量把体重冲上96kg吗
先谢过没有按下end的你了o'_'o

怒嘘 头香不用谢

体重超标没记错会复检 好像是两三年内会多次复检吧 如果你觉得你可以一直维持下去就坐阿

所以你要三年内提升14KG的纯肌肉吗?

当然有可能阿 但不可能会发生在你身上

狂吃狂练到96躲兵役，瘦下来再去花大钱割赘皮

同意F大

不用谢

真的要拼免役就不要管什么体脂肪了 一餐吃两个便当 多吃麦当劳体检完再来减脂

4个月……拼三年躲四个月……

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想嘘耶

2没坏

当兵可以分期付款吗？消耗两个暑假是什么意思

楼上，就是暑假去当2个月 ，两个暑假共4个月办公室有一个弟弟就这样 ，无法二次发育的概念

4个月也要躲?

等你长了14kg肌肉，体脂没变我就补推

我主管儿子196 体重100多 复检到第2年失败~还是去当兵了

楼上196不就免役了吗

195不就不用当兵了

他第一年过重没当兵在我们公司蹲 第二年还是去了...主管跟我们说是体重过重 没说是身高

你不怕拼不到结果反而身体坏掉？

现在还有暑假当兵的喔 夏令营？