[讨论] 肌酸配水会浪费吗? storm654321 PTT批踢踢实业坊

[讨论] 肌酸配水会浪费吗?

楼主: storm654321 (P助) 2016-06-29 08:04:55

本鲁看了这youtube影片 https://youtu.be/F3nHfKXtuI8
虽然这影片是 2011 年，但他的赞数满多的，有参考价值
他说配水、柳橙汁、练前吃都是浪费
你需要搭配能快速提高胰岛素分泌的饮料
葡萄汁是不错的选择，苹果汁也不错
但柳橙汁不好，柳橙汁太酸
至于练后喝的原因是，练后肌肉缺水，此时才需要立刻补充。
当然也不要喝气泡饮料

作者: gusam (google) 2016-06-29 08:16:00

coco cola 英文不好拜托就好好说中文好吗?

作者: deviljr (剪了短发) 2016-06-29 08:55:00

不是都加葡萄糖@@?

作者: b7991859ccc (油肚) 2016-06-29 09:25:00

他说的是白肌酸还是调味肌酸？？

作者: rocker70430 (JinKazama) 2016-06-29 09:30:00

我觉得乳清的代糖就有提高胰岛素的效果了。有错请鞭

作者: criticalbird (å¥½å•Š) 2016-06-29 09:30:00

1f好凶

作者: eric5438 (haha) 2016-06-29 12:41:00

我都配BCAA吃欸然后配有味道的饮料肌酸味道有点恶心

作者: eliteLIFT (pomp) 2016-06-29 13:33:00

其实配水就好，肌酸重要的是持续吃

作者: hermes20372 (ROSE31) 2016-06-29 22:50:00

快被一楼推文笑死XDDDDD

作者: lanceliou (LL) 2016-06-30 17:25:00

ON的纯肌酸说明，吃两个月要停用ㄧ个月，如果天天吃会怎样！

作者: examcia (Jason) 2016-07-02 02:06:00

吃久了就没效，停了再吃才有效

继续阅读

[问题] 减重或增重的选择alahuagua [问题] 物理治疗前的准备ilove0618 [问题] 杠铃何处寻?Chieh9527 [征求] 穿戴装置用于深蹲实验诚征受测者brian770130 [问题] 卧推时建议的上衣k748631 [问题] 这样持之以恒会瘦吗?内附inbodylastingace [征求] 深呼吸单次卷djinn [问题] Versa gripps可以洗吗？QGK [问题] 请问pre jym要怎么买??nelsonpluto Re: [问题] 减脂菜单怎么比考试还复杂YenLiKuo