如题
小弟我本来在搜寻有关棒球搭配重训(保持两边平衡)的文
结果不小心发现这个
应该没OP
http://tinyurl.com/hcz4hfg
https://www.youtube.com/watch?v=c7n0Fzt6O5w
大家都知道用swiss ball练核心有多难
可是天才果然是天才
姿势也没跑掉 很稳
肌力基础非常之好
有这样的基础 加上天份...
无愧状元及MVP身价
但版上卧虎藏龙 相信有很多巨巨可以做到
可是小弟我才识疏浅 这影片够让我震慑了...
同场加映:
加杠铃深蹲
https://www.youtube.com/watch?v=2fO1zuBCMQ0
跟挑战1RM 难度有得比......

是很屌很猛 可是影片下骂声一片@@ 是因为太危险?

好强…

好猛= =

棒球场上被骇客战术的男人 连训练都这么猛

Harper够扯了 另一个更扯

不稳定平面不适合做负重训练

还有穿直排轮蹲两百公斤的...

这偏向特技表演 不适合当训练

马戏团

骂的应该是怕他教坏人，无脑的模仿粉丝太多了幸好水肥哥岳父不看棒球，不然他一定会来一下

负重会受伤...

朋友说看过老王在台南小小郭开的健身房做过类似动作

我记得他之前还硬举500磅