各位巨巨大家好
事情是这样的，大概几年前我短暂练过一小段时间(约两年）
体脂肪从33%=>16% 体重82KG=>72KG
后来误入歧途沉迷酒色又变回来啦！
现在比较多时间可以运动
现在有两种方式可以选择
A PLAN:
买一套左右分别20公斤的杠片式哑铃+健身床
优点：
1.随时随地可以快乐运动
2.没事就练个几下
缺点：
1.旁边是床，诱惑很大
2.旁边是电视，诱惑很大
3.旁边是冰箱，诱惑很大
B PLAN:
事实上我在一个小健身房有点担任点职位，可以无条件的进出跟使用里面的器材
但是有点距离...
里面设备相当齐全，史密斯、跑步机、划船机、腿举、free weight、壶铃...
基本上是相当不错的，而且除非上课不然不会有其他人的情形
优点：
1.设备齐全可以尽情使用
2.各种部位都可以练的到
3.练完还可以洗澡！！
缺点：
1.完全独自训练（看不到任何人）
2.距离我家约10公里车程，在小巨蛋附近
各位巨巨会选择哪种方式呢？
BTW，如果无偿提供该场地给跟我一起训练的巨巨使用，有人会想参加吗？？
应该是一二四五早上9点，一周规划一次（怕早上有客户）

边看电视边运动很好呀 我都是一边播航海王一边练卧推推完两组剧情还是在原处..

电视比较高...看不到阿阿不然我都看小泽marry亚边推

十公里，比我近多了，这也叫远？！

十公里超远

滑板车滑过去 回程背着跑回来当有氧反正都有免费健身房了 当然是买哑铃回家做

当然是去健身房 没事举一两下也没什么用

10km超远

每天骑10km运动的路过

在乡下的10公里觉得超近，在都市的10公里超远的

如果健身房免费就去吧

要是我当去健身房啊

10km骑脚踏车不慢吧~

B

不要练 请松 不浪费钱

两方案都用啊，这样懒惰的时候就在家练就好，或者是在家用轻重量抓感觉，还有只有我觉得十公里很近吗？还有你下班的时候晚点走，不就可以练一下再走，你也不会一周七天都练吧，感觉你身在福中不知福rrrrr

10k 骑脚踏车也可以…很近

他搞不好只是合伙人 本人没在那边上班啊

B

可以A+B吗?而且10km还好啦 当有氧

我是你就买个脚踏车骑过去，练完再骑回来，如果用跑的一天20K是有点硬，觉得骑脚踏车正解。但请买反光设备，及照明设备，并注意安全，毕竟现在啥小的人太多了，骑脚踏车很危险，尤其是晚上。

我没在健身房上班orz，只是可以无偿使用，一个月大概有一半时间在大陆，10km大概是从大坪林到小巨蛋这样，我原本也是打算骑车，但是往往早上健身完就会去跟客户碰面，不太适合骑自行车

家里，距离时间绝对是第一考量

有没有巨巨想一起运动的啊！？

B阿 免钱的不用吗

两方案并用 哑铃不要买水泥 不想用转卖非常快脱手

自行车我觉得不好骑，骑人行道也不是，骑车道又一堆路边停车或公共汽车出租车……还是只有中山北路有这种状况？

.....10km哪里远了? 超近好吗

小巨蛋我可以,真想去看看看到时间了 平日无法 可惜了

补个无用点,通常是用PLAN A或PLAN B....

都用啊～10km骑个脚踏车很快的

10KM感觉还好

B 因为环境，A刚开始还好，久了会懒

小巨蛋离我不远噎 平日早上好像可以ＸＤ

楼上要一起吗？？

何不选离家近的健身房或是运动中心？

市区骑脚踏车十公里要四五十分钟吧

10KM哪里远 我市区开车一趟25分钟 都在去了...

我教你 每天跑10公里去健身房 拿最重的哑铃跑10公里回家回到家后再练五组，再拿着哑铃跑10公里回健身房放好放好之后再跑10公里回家，既不用买哑铃又可以用到健身房也有在家练到 还月入120万 超值

结果被指控窃盗GG

在都市里10km真的很远...光红绿灯就等死人不过怎样选都不会选择在家练..那放弃的可能性太大了

市区开车5公里就要半小时，难道楼上开的是救护车？

跑步稍微有练一下的，用跑的五公里都不用半小时了所以在市区还是不要开车去好了

A + B 啊~ 一样的花费... 平常日B，下雨台风发懒天A

10KM开车很快啦，小巨蛋附近不好停车就是 ，不过竟然闲著就去ㄚ

有免费真好 真想一起练XD

骑脚踏车啊