各位巨巨晚安
近日成为台安医院的员工
刚好本身于年初时有运动规划
已经持续快两个月
一周2-3天慢跑 (下雨就没跑....
一周2-3天 腹部训练、 棒式...等自学的基础训练
以自家体脂计量测 体脂从21% 下降到18%
体重下降1KG，BMI:17
碍于 台北常常下雨 最近的操场 9:30PM就关闭
觉得难以维持每周运动量
加上有心想要让身材更结实一些 体重能增加一咪咪
不然太干扁了
所以想加入台安医院 新起点运动中心
员工价很便宜 一个月约500
不知道有没有板友 有推荐那边的教练?!
想要顺便买教练课程
还是有板友也在那边吗?