[问题] 后十字韧带松掉的复健? linkhome PTT批踢踢实业坊

楼主: linkhome (james) 2016-03-21 17:34:06

想问一下
左膝盖会紧和酸很久了
经过MRI检察后十字韧带松掉
医生叫我加强练股四头肌....
还有没有特别要注意的地方
重训有哪些动作不能做?
跑步,脚踏车,游泳还能做吗?

作者: ak7353 (loveTW) 2016-03-21 18:53:00

我想问有没有后十字韧带受伤，还能大重量蹲举的人，想请教有没有哪里可以加强的

作者: st87253 (stevesue) 2016-03-21 19:28:00

我大概休息半年到一年，持续加强肌力有差，膝盖的不稳定感有改善，不过刚开始建议还是少活动啦，跑步我都会贴肌贴，游泳自由式脚都没在动，重训要深蹲的话要慢慢加强肌力

作者: ht0813tw (中华米肠) 2016-03-21 20:02:00

我车祸前+后断掉，用自体hamstring跟大体肌腱重建重训要注意姿势正确，建议先用leg ext.跟press复健

作者: ASHDAC (wATer BoYz) 2016-03-21 20:53:00

PCL recon. 后做leg ext. ??

作者: wintercoming (凛冬将至) 2016-03-22 09:47:00

后十字术后一年半最近在做增生治疗，可能会再排一次MRI到底哪里出错了…

作者: sodas500i (想吃什么，你请客) 2016-03-23 14:48:00

偷推一下，妳房间的伏地挺身器我偷拿来用了

作者: ht0813tw (中华米肠) 2016-03-24 15:50:00

(楼上我弟) 你拿去用阿XD

继续阅读