Re: [问题] 减脂问题想请问大家 Amon0824 PTT批踢踢实业坊

Re: [问题] 减脂问题想请问大家

楼主: Amon0824 (Pei) 2016-03-16 22:38:50

就是想说来请问一下有哪里需要调整~(虚心受教)
因为现在太胖了所以不敢吃太多耶
以前一直有在运动所以基本体能肌力还有一些停了两年
我是吃到不有饿感这样牛肉都买菲力邀腰肉那种有在注意放盐这样

作者: jaannddyy (詹敌) 2016-03-16 22:59:00

饿感其实不是计算的方法吧

作者: joker2340 (安西飞龙！安西飞龙！) 2016-03-16 23:02:00

重点在总热量摄取，去找威力版主的文吧

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