Re: [问题] 减体脂吃水煮餐（鸡胸肉）很痛苦怎办？ ck326 PTT批踢踢实业坊

Re: [问题] 减体脂吃水煮餐（鸡胸肉）很痛苦怎办？

楼主: ck326 (杰洛米零) 2016-02-17 19:45:49

有必要吃的这么痛苦吗
健身饮食运动应该是总生活习惯
有些人一开始很热血
餐餐水煮鸡胸肉+青菜+燕麦什么的
再加上天天跑健身房
吃个1~2个月后的确瘦下来了
但是受了之后饮食习惯又回到老样了
所以又肥回去了
我觉得根本没必要餐餐吃鸡胸肉什么的
因为你没办法长时间保持这样的饮食
更不要讲一辈子
让运动和饮食能变成一种习惯
才是长久之道
题外话
我觉得鸡胸肉其实还蛮好吃的阿
我都用不沾锅煎
不用调味就蛮好吃的

作者: j0711 (欧喷) 2016-02-17 20:24:00

口感还是比较干我就没办法不调味QQ

作者: flyusa1984 (海潮之声) 2016-02-17 21:20:00

打颗蛋加水成蛋汁鸡胸肉切片进去按摩5分钟然后泡15分钟煮水滚了后关火盖上闷10分钟口感挺嫩的

作者: Gemini8123 (mini) 2016-02-17 21:31:00

推用水泡会比滚水煮嫩非常多

作者: musclebear (黑熊) 2016-02-18 00:51:00

同意，过那么痛苦干嘛？倒不如不要练

作者: pezon123 (ching) 2016-02-18 04:00:00

如果勉强自己很难持久如果不是当国手觉得没必要太严苛

作者: tcc0816 (tcc) 2016-02-18 10:41:00

我也同意，人活着追求的就是健康跟快乐，搞的那么痛苦何苦咧~身材一定要很瘦才行吗？健康才是重点吧！

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