[问题] 战绳训练的效果如何? signm PTT批踢踢实业坊

[问题] 战绳训练的效果如何?

楼主: signm (sin) 2016-02-13 21:33:34

最近国外兴起的训练
稍微爬了一下文
似乎是飞轮系列变种
它主要是训练哪些地方
是训练有氧还是无氧
台湾好像还不常见
我的健身房也没看到
有高手体验心得吗？

作者: juanesrule (Thug life) 2016-02-13 22:21:00

很喘个人觉得有氧但是这个撑不了很久耶

作者: Aloofang (é˜¿é¹¿æ”¾) 2016-02-13 22:53:00

拿来练间歇很有感觉

作者: shyKR (豆苗) 2016-02-13 23:56:00

教练课有上耶，算全身性的，教练说也算间歇的一种

作者: wj1417 (卡夫卡) 2016-02-14 00:08:00

给你参考http://www.mr-sport.com.tw/post/battling-ropes.html

作者: victor831009 (SC肥炎) 2016-02-14 00:24:00

累的会死掉这种感觉

作者: handsomecat3 (毋忘在嘉) 2016-02-14 08:23:00

最近有在玩，手跟肩膀会先没力要甩快ㄧ点比较能练到会很累

作者: yurikim 2016-02-14 08:56:00

这要有人教吧

作者: pellucid (小妍妹妹) 2016-02-14 09:51:00

享用这格来磨览趴

作者: Wayne0933 (阿秃颗颗) 2016-02-14 11:02:00

模懒趴感觉很舒服

作者: RoundKick (我是56我最屌) 2016-02-14 14:03:00

日本玩很久了只是绳子比较细上面会间隔打好几个结然后在上面走基本上都女生在练

作者: winiel559 (大汉天威) 2016-02-14 15:53:00

楼上我本子看得多...

作者: bboyallcome (没有关系) 2016-02-14 18:29:00

知道接下来会发生什么事

作者: kilda (台南健工找我) 2016-02-14 20:03:00

健身工厂中华厂有，可以自己去训练有兴趣欢迎站内信

作者: a062693069 (东区拔辣哥) 2016-02-16 12:45:00

真的甩一下手很酸

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