[问题] 有人带腰带练深蹲硬举后头会痛的吗？ ttsss128 PTT批踢踢实业坊

楼主: ttsss128 (悍猫经济型搬家) 2016-02-13 14:36:55

如标题
最近才发现这个问题
因为之前练重量不大没买腰带
练都很正常...直到有人建议大重量上腰带
带上很紧的腰带然后蹲很重后解开腰带在旁边休息..没多久头就在隐隐作痛
我想是出力脑充血才这样...有人会头痛吗？

作者: barsax (把萨 XD) 2016-02-13 14:38:00

你没写你哪里痛耶!?

作者: s859012 (老人) 2016-02-13 14:38:00

可以搜寻奴责效应，或是valsalva，会比较详细！

楼主: ttsss128 (悍猫经济型搬家) 2016-02-13 14:50:00

有写上哪里痛了!感谢

作者: bryan21xxx (BryanZZZZZZZZZZZZZZ) 2016-02-13 16:02:00

我只有相扑硬举的时候头会晕后来没憋气就没问题了

作者: immortalqq (大牛) 2016-02-13 17:38:00

腰带不是让你绑很紧的吧...

楼主: ttsss128 (悍猫经济型搬家) 2016-02-13 19:28:00

不用很紧吗？

作者: jack19928186 (1v5) 2016-02-14 10:30:00

扣到很紧的前一格

作者: KMarx (Praxis) 2016-02-14 15:34:00

太紧了你腹腔根本没有办法吸气进去稳定核心之前我也会这样建议爬一下水肥哥的腰带使用教学文

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