楼主:
Noping (无品)
2015-09-30 02:07:48小弟身高172体重91
体脂率30%以上
学生时期曾跟着老手做过一阵子重训
所以基本观念还算有
体力也不算差，现在随时跑个5k以上都没有问题
只是退伍之后，进入职场超过5年
每天坐办公室身材大走样
为了因应即将到来的婚礼
11月底拍婚纱，明年3月底宴客
希望能花笔钱找个私人教练来督促自己
重点在增肌减脂，让体态好看一点
至少穿起礼服也比较体面一点
但毕竟教练费不是小数目
恳请各位推荐健身工厂博爱厂的私人教练
是否有哪位比较符合小弟目前的需求
感激不尽，谢谢!
作者:
dakkk (我是牛我反刍)
2015-09-30 02:55:00感觉来不及^^
作者: BLABLA007 (异度空间型男) 2015-09-30 03:39:00
剩1个月 来不及了
为何重想开始减肥都是准备结婚才开始，宴完客就封印健身了吗？那何必要花钱买教练，不如买药吃比较轻松
到明年3月底还有时间啊，婚妙就交给photoshop吧不过个人感觉男人无重则不威，是我就不会减太多
作者:
skhan (活力元气)
2015-09-30 09:55:00婚前很多事吧 还要播时间运动不会被老婆怨吗?先跑步或一些在家的徒手训练开始 搭配正确饮食不饿肚子也能瘦啊
不重则不威的重是庄重,态度不随便。何时变体重了。胜文很为威吗?
感觉来不及+1 你可以找EASON或BRYAN看看
作者: qazedcqeadzc (Ken) 2015-09-30 11:34:00
KB教练，Max教练
作者: a062693069 (东区拔辣哥) 2015-09-30 12:22:00
胜文粉喔 不重不威
男人不重不威说的是钱袋。整叠丢下去跟口袋掏掏2块钱，哪个威。
作者:
skhan (活力元气)
2015-09-30 13:04:00减脂没有一定程度也看不出线条 可以先有氧吧
作者:
skhan (活力元气)
2015-09-30 13:06:00刚开始去念经也会有感啊 看他吧
作者: BLABLA007 (异度空间型男) 2015-09-30 23:21:00
你要不要去花个百万抽脂减肥 1个月OK的
作者:
mokers (总得留些坚强)
2015-10-01 01:40:00我个人推荐Hanson 我比较喜欢循序渐进的上课方式 从之前80公斤瘦到66公斤了 虽然现在没有继续上课(因为我搬到台北了) 但是Hanson教的东西我觉得很受用
这身材轻松跑5K其实比很多人猛了 要不自己先跑一跑
作者:
enamour (每次都这样,连自己也烦了)
2015-10-01 15:04:00推Jerry和Ryan
作者: zxcvb1219 (阿宏) 2015-10-01 19:39:00
Bryan不错
作者:
laizin (╩Rolling Life╩)
2015-10-01 23:20:00我想他们会酸你是因为预计的时间...
作者: duncan1208 2015-10-02 10:11:00
婚照可以修，所以来得及拉，到明年宴客还有4-5个月，
作者: kent789 (Kent) 2015-10-02 16:21:00
我的教练ryan应该符合你的需求
作者:
NYUSTGod (风大雨大云科大)
2015-10-03 17:14:00拍婚纱修图就好，干嘛剪肥那么辛苦