[问题] 教练说两个月后的成果 ChiwenM PTT批踢踢实业坊

楼主: ChiwenM (Viola麦) 2015-05-06 19:16:34

抱歉我是健身超新手小妹
最近刚加入健身房，因为要练肌力配合钢管课～
想当然教练会希望我买课，我自己也想买～
毕竟我什么都不会，而且有教练带着逼着我做也好！
我目前肌肉量（？）18.9 体脂 30.5 阿哈哈
教练说两个月后可以练到肌肉20体脂27
不知道各位觉得这样是否算ok的目标？

作者: l1529000 (uncle) 2015-05-06 19:23:00

听起来蛮合理，如果是趴数的话

楼主: ChiwenM (Viola麦) 2015-05-06 20:12:00

对～是趴数@@

作者: lelu (乐路) 2015-05-06 20:49:00

合理+1 接下来看的就是毅力与决心了

继续阅读