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[问题] 单手push up，侧腰会痛？

楼主: ilnan (KilO)   2015-02-19 12:13:01
请问一下
我做完单手伏地挺身后
同侧的腰间(介于肋骨与骨盆间)
压下去会痛，这样是练到那边的肌肉？
还是我受伤了...
作者: Qcloud (Direction)   2015-02-19 12:15:00
核心松懈拉伤了吧，我上次是握推伤到那边，休息了两三个礼拜，那边受伤什么都不能作....快去看医生吧
作者: KISTOOPT1 (no bass no live)   2015-02-19 13:16:00
单手pushup需要核心抗旋单侧受力很正常有受伤吗看医生
作者: fukyou (狂野的饿狼)   2015-02-19 20:13:00
任何动作 都以不会痛为原则
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