[问题] 长期肩膀受伤 物理治疗 复健请益
楼主: jacklin2002 2014-10-12 02:13:21
半夜突然发痛痛到睡不着，
受不了了只好发文求助。
两年半前在服役期间左肩受伤，
受伤过程已不可考，
推测是丢手榴弹时过度用力，
治疗过程大概就跟版上多数受伤的前辈一样，
骨科、复健科、推拿、针灸、精神科.......etc
看过二、三十位医生（or医院、诊所）以上，
也被诊断过各式各样各种的病名。
这个礼拜去看台大医师 + 物理治疗诊所，
目前都认为是肌筋膜疼痛症，
平常不痛时无法知道痛点，
但就是会感觉怪怪的，
痛起来的时候整个左半边 + 手臂都会抽痛，
痛点大概在肩胛骨内上面的位置：
![]()
伴随热胀、绷紧跟肩关节喀拉喀拉作响，
腋窝下方也会跟着疼痛。
骨科、复健科开的药最重差不多都是这样了，
Methocarbamol + Mefenamic Acid（肌肉松弛 + 消炎），
连续吃一个礼拜以上会好很多，
但停药后几天内就又会回复原状。
（医生自己也是告诉我，这个不能吃长期．．．）
看过的物理治疗师说，痛起来的时候去找他最准，
但我每次痛起来的时候经常是在半夜..........Orz
下面是我这两年来所有的X光、超音波、MRI，
键盘看诊求自救的方法，先谢谢各位了！
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受不了了只好发文求助。
两年半前在服役期间左肩受伤，
受伤过程已不可考，
推测是丢手榴弹时过度用力，
治疗过程大概就跟版上多数受伤的前辈一样，
骨科、复健科、推拿、针灸、精神科.......etc
看过二、三十位医生（or医院、诊所）以上，
也被诊断过各式各样各种的病名。
这个礼拜去看台大医师 + 物理治疗诊所，
目前都认为是肌筋膜疼痛症，
平常不痛时无法知道痛点，
但就是会感觉怪怪的，
痛起来的时候整个左半边 + 手臂都会抽痛，
痛点大概在肩胛骨内上面的位置：
伴随热胀、绷紧跟肩关节喀拉喀拉作响，
腋窝下方也会跟着疼痛。
骨科、复健科开的药最重差不多都是这样了，
Methocarbamol + Mefenamic Acid（肌肉松弛 + 消炎），
连续吃一个礼拜以上会好很多，
但停药后几天内就又会回复原状。
（医生自己也是告诉我，这个不能吃长期．．．）
看过的物理治疗师说，痛起来的时候去找他最准，
但我每次痛起来的时候经常是在半夜..........Orz
下面是我这两年来所有的X光、超音波、MRI，
键盘看诊求自救的方法，先谢谢各位了！
作者: sghs53gh413 (水肥葛格) 2014-10-12 02:35:00
唉.......肩膀难搞啊这也是为什么常跟板友说不要拿肩膀开玩笑一堆傻子卧推手超开，你就不要等哪天受伤再也不用练了 gg
楼主: jacklin2002 2014-10-12 03:26:00
gg两年了 当兵前还买TRX想要来练 现在放到生灰尘 哀~
作者: aegisty (桃型潜水艇) 2014-10-12 03:34:00
加油，我也是手腕受伤好几年，似乎也是没救的状态..
作者: B01201026 (星空萤火虫) 2014-10-12 04:01:00
>< 上大学后运动量大增(校队)该受的伤都受了，踝关扭伤、半月板、HIVD、旋转肌群......幸运的是学校保健中心就有物理治疗服务，而且治疗师是国家级的人，才能够每回伤愈之后该部位都能变得比以往更加强壮协调肩膀可以出现的问题有很多 上斜方/提肩胛肌紧绷圆肩(衍生一些有的没的)、旋转肌群受伤(要好就要彻底休息，连走路时的摆动都不行)(目前进行中QQ)BALABALA...
作者: PttCraft (WOT NA 怒伯) 2014-10-12 08:33:00
我也是丢手榴弹丢坏的，转一圈就咖一声，但没那么严重没是不会痛，但是棒球丢不快，用力多丢几球会酸
作者: signm (sin) 2014-10-12 08:51:00
肩膀真的是最难搞的，复健科是正确的不然怎么投手受伤常常废了，你可以考虑开刀
作者: commerce 2014-10-12 09:16:00
推一楼 卧推真的是健力三项面最难搞的
作者: zzzzzjosh (哈哈哈哈哈) 2014-10-12 10:30:00
我也是同样的位置 但除了跑步震动一段时间会痛之外其他就是觉得酸跟紧 不会突然疼痛 耸肩转动会喀拉响
作者: cloudccw (.....) 2014-10-12 10:38:00
如果卧推 手不撑开 没感觉胸部用力怎么办（跪
作者: acegikmp (阿超) 2014-10-12 11:10:00
用哑铃阿 活动度比较高
作者: sghs53gh413 (水肥葛格) 2014-10-12 12:05:00
胸部要挺起来，如果你背没撑著，胸没感是很正常或者可以用PAUSE的练法，跟比赛的规则一样那种推法
作者: acegikmp (阿超) 2014-10-12 12:42:00
卧推苦手..目前卡在140kg
作者: cloudccw (.....) 2014-10-12 13:04:00
我是在家躺在地上 使用哑铃 新手有10～25磅哑铃
作者: lover790222 (fighter) 2014-10-12 16:17:00
我也肩膀受伤(变松)，不知道怎么办，无法健身了...
作者: Sirctal (母猪母猪 夜里哭哭) 2014-10-12 16:43:00
小弟跟你的情况一样 只是我发生部位是手...
作者: michaellin44 2014-10-12 17:22:00
我已经半年了 一开始从肩胛骨痛 到现在痛到腋下下괱看过几百次医生 到现在还无解 好想运动阿 谁能解答
作者: Lowrider (孤独患者....) 2014-10-12 22:46:00
拿奇异笔点起来做记号
作者: pdms (pdms) 2014-10-12 22:49:00
已看过20-30个医生 你认真的吗？
作者: lesfu (拉兹夫) 2014-10-12 23:45:00
我肩伤快两年了！最近几个月才比较好一点仔细记得每次痛的感觉和动作角度，复诊时确实告知医生会更有帮助
作者: Zazzi (!!!) 2014-10-13 00:12:00
有帮你看过你附的影像,基本上旋转肌腱没大碍,而且你的状况也不像此处问题,唯一有点异常的是肩峰锁骨关节较开,且在在肩峰端有小缺口,这些都是这关节受伤的特征,如果你做超音波,医师在扫你该关节有顺便做个动态检查更可看它有没有因受伤后不稳定。其实前面这都废话,因为以影像来说只有个肩峰锁骨关节受伤,但你目前症状也跟它没"直接"相关,建议你可以多叙述一下你的症状,比如痛是什么情况下痛?痛的细节能描述的越清楚越好,有没有和动作相关(比如某特定动作才痛?),这些很重要,影像检查只是辅助医生诊断,有异常都不一定是你痛的根源,你目前的资讯过少,再多讲看看,就你已讲的情况肌肉型的原因最像,但这只是个症状/结果,root cause通常不好找BTW肩峰锁骨关节不稳定后会造成许多问题,其中也有可能造成肩颈附近一些特定肌肉的紧崩/过度代偿等等,不过你左边肩峰锁骨关节有没有问题或是不是源头,资讯还太少,只能有所保留啊另外你受伤史也很重要,仔细回想一下
楼主: jacklin2002 2014-10-13 19:14:00
非常感谢Zazzi大推文，之前这点也有跟医生讨论过，大多说肩峰锁骨关节那样的开度还在合理范围之内
作者: offcola (一星键盘治疗师) 2014-10-16 12:59:00
好想治疗看看 可惜人不在 明天上班来研究一下你的case