不好意思，又来吐曹水肥哥，原文说：
3.力量训练是最有效的减肥方式
http://www.businessinsider.com/r-strength-training-gets-a-makeover-from-yester
years-body-building-2014-21
缩址：http://tinyurl.com/qgcpe4p
上文中教练Nick Tumminello说strength training(力量训练)可以减脂肪，
但是，strength training是指什么？不妨去Tumminello网站看看，
http://tinyurl.com/n94vw3k
有没有看到下面两个示范的影片？跟水肥哥说的1.Bill Starr 5x5 训练法
2.西岸 训练法 (纯健力课表) 3.德州 5x5 训练法
一不一样？ 完全不一样！
事实上，水肥哥说的这些健力力量训练，绝对不是减脂好工具，
大家不妨看看那些健力选手，大力士都有着不小的大肚子，可以证明。
如果你把选手的体型跟一般人相提并论，那一堆人在你眼里都不会是运动员了。刚刚看了一下影片，连snatch跟clean都分不清楚的教我还是建议别看了！
作者:
wahaha2 (㊣凤山甄子丹)
2014-10-07 20:58:00他第一个影片真的把snatch搞错了
作者:
elakers (Ben)
2014-10-07 21:05:00会变胖一直都是吃太多的问题啊....
作者:
kee32 (终于毕业了)
2014-10-07 21:40:00威力教练越来越火力全开了~
作者:
taff (闹中有静)
2014-10-07 21:48:00用选手的食量吃看看，然后分别只做有氧或力量，看谁堆脂快
作者:
Nysw (Ny)
2014-10-07 21:51:00反串吗XD
作者:
iscpupu (璞)
2014-10-07 22:21:00你的命题如果是力量训练不是减脂最有效的方式 那有更多更棒的东西可以拿出来讲 你找个自爆的出来..
作者:
uwmtsa (补刀)
2014-10-07 22:23:00抽脂.....
如果拿金钢狼当例子...重量训练真的不是好方法...
作者:
manson666 (The Air I Breathe)
2014-10-07 23:58:00你还是自己多研究点，搞清楚再来吐槽好杯……
健力选手胖是他们刻意造成的结果 不是力量训练不适合减脂喔!而且你说的是“世界最强壮”男人那种无限量级的吧
作者: gluo (das) 2014-10-08 11:16:00
想吐人家槽拜托多作点功课 拿出科学证明吧..
作者:
youGG (Denzel)
2014-10-08 11:22:00有没有觉得脸好肿?
作者:
signm (sin)
2014-10-08 13:15:00那些健力选手有肚子很大原因是故意增重，因为量级关系
作者:
marjan ((ΦωΦ))
2014-10-08 15:57:00好痛
作者: acegikmp (阿超) 2014-10-08 18:29:00
眼界不够广 急着打脸不多查资料
又是一个来故意闹板的…他一定知道自己错啦！只是就一直喜欢在那边闹冲人气吧
作者: ji3g4linda (百慕达) 2014-10-08 21:18:00
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作者:
wusalt (卤咸)
2014-10-09 01:59:00爽啦