不好意思，又来吐曹水肥哥，原文说：
3.力量训练是最有效的减肥方式
http://www.businessinsider.com/r-strength-training-gets-a-makeover-from-yester
years-body-building-2014-21
缩址：http://tinyurl.com/qgcpe4p
上文中教练Nick Tumminello说strength training(力量训练)可以减脂肪，
但是，strength training是指什么？不妨去Tumminello网站看看，
http://tinyurl.com/n94vw3k
有没有看到下面两个示范的影片？跟水肥哥说的1.Bill Starr 5x5 训练法
2.西岸 训练法 (纯健力课表) 3.德州 5x5 训练法
一不一样？ 完全不一样！
事实上，水肥哥说的这些健力力量训练，绝对不是减脂好工具，
大家不妨看看那些健力选手，大力士都有着不小的大肚子，可以证明。