※ 引述《llcjhcom (garyllin)》之铭言：
: 然后讨论到深蹲时，他说他很反对深蹲这个动作
: 因为深蹲都会压迫到脊椎跟软骨组织，久了对背、膝盖、髋关节都很不好
我如果是医疗从业人员，我也不会建议我的病人练深蹲。
深蹲从杠的位子、蹲下去的角度、出力点、背部在过程中的负担等
等，这种全身性的动作，重量太重且重量太集中在背部，尤其是脊
椎时，出事的机率会爆增。
深蹲要蹲的好，有太多肌群、神经、出力点等要配合好，这个动作
的负担又特别重.....
: 叫我练腿的话可以用leg press、leg extention等动作代替
: 没必要用深蹲来练腿，然后让背承受更多负担
: 小弟接触重训没多久时间，也是第一次听到有运动的人反对深蹲
: 请问各位怎么看这位师傅的说法呢？？