版上神人很多
所以想请教各位大大
今天无聊自已拍全身照
发现右边的肩板比左边肩膀宽很多..
而且满明显得..(觉得满丑的><.)
很奇怪照镜子都察觉不出来，一照相就一目了然
去google一下，有人说惯用手本来就会比非惯用手粗许多
所以这算正常嘛?
我在想是不是因为这几年都在打棒球、常常投球
所以导致右肩比较粗、还是跟脊椎侧弯有关系?
但是我看其他队员都还好...都满平均的
目前想说看能不能用重训的方式矫正回来
但不知道该如何着手、是要着重在左肩三角肌嘛?
但是三角肌又有分前中后三个束、我不知道有差异的是哪个束?
哑铃重量也不知道该怎么拿...是要1.左重右轻，还是2.两手一样
怕担心又练错反而右肩越来越粗 差异越大
不知道版上有没有神人有过这种经验，都是怎么矫正回来的
图1.
http://imgur.com/kbTohrx
图2.
http://imgur.com/rE16QOM
小弟体脂有点高 没办法跟版上神人比
只想问如何用重训来矫正肩膀
谢谢各位