版上神人很多
所以想请教各位大大
今天无聊自已拍全身照
发现右边的肩板比左边肩膀宽很多..
而且满明显得..(觉得满丑的><.)
很奇怪照镜子都察觉不出来，一照相就一目了然
去google一下，有人说惯用手本来就会比非惯用手粗许多
所以这算正常嘛?
我在想是不是因为这几年都在打棒球、常常投球
所以导致右肩比较粗、还是跟脊椎侧弯有关系?
但是我看其他队员都还好...都满平均的
目前想说看能不能用重训的方式矫正回来
但不知道该如何着手、是要着重在左肩三角肌嘛?
但是三角肌又有分前中后三个束、我不知道有差异的是哪个束?
哑铃重量也不知道该怎么拿...是要1.左重右轻，还是2.两手一样
怕担心又练错反而右肩越来越粗 差异越大
不知道版上有没有神人有过这种经验，都是怎么矫正回来的
图1.
http://imgur.com/kbTohrx
图2.
http://imgur.com/rE16QOM
小弟体脂有点高 没办法跟版上神人比
只想问如何用重训来矫正肩膀
谢谢各位
作者:
kjtseng (Bruce)
2014-07-07 18:05:00是侧弯的关系吧 人直接往左倾斜了 头靠左 所以觉得右边多
作者:
lingray (美好的时光，为我停留)
2014-07-07 18:22:00重拍一张站直的照片 不要立正那种站法
作者: sp001164 2014-07-07 18:59:00
应该是长期站姿不良
作者: acegikmp (阿超) 2014-07-07 21:31:00
只感觉你整个人是歪的而已
作者:
bughong (小洪)
2014-07-08 09:16:00脊椎侧弯,先把脊椎问题矫正回来,做哑铃划船吧
作者:
Iyar (Iyar)
2014-07-08 12:42:00那个叫鲔鱼线吧........
作者: louis806 2014-07-08 17:20:00
这拍照的姿势站的也太不直
作者: aloun (伦~) 2014-07-10 16:19:00
骨盆歪斜长短脚？