小弟左手2个礼拜前受伤
受伤原因是撞到
撞到部分如这张图 (手的图片是去GOOGLE图片抓下来的 不是我的手)
http://ppt.cc/W1oe (圈起来的地方)
当初以为只是纯粹瘀血积在里面肿起来
所以去中医针灸+贴药布已经消肿非常多了
手也几乎不会痛 但是我妈执意还是要我去给骨科照一下
今天照了才知道是骨折...
当时听到满震惊的QAQ 因为明明已经完全不痛了啊!!!
想请问这样我能做伏地挺身吗?(手不痛)
骨折的地方是手背左手无名指连接下去的那个地方
就是上面那张图圈起来的地方
如果不能的话有没有什么办法能练胸跟手臂的?
(只有左手 其他部位都健康~)

这样做一般运动 跑跑步就好阿

骨科医生怎么说? (伶北不是骨科)

做单手正解

你是有差一定要赶着这一个月内练胸吗不问医生 来这边问 到时候如果你更严重谁要负责?

受伤就是上天叫你休息或是加强别处 腹腿够强了吗?不练吗?

一定要胸 就练蝴蝶机啊 纯用手肘

恩～骨折的话就先休息一阵子吧，看书说骨头要完全长好需要3个月，医生说一个月后再打球，有这样的差异是我猜是因为打球负重较轻吧？总之先好好休息一个月，如果真想做俯地挺身，一个月后试做一两下，不会痛应

我也骨折过这个地方 要全好需要好几个月 这阵子选其他运动吧

该就OK可以做，因为每个人骨头长得速度都不同，一个月之后在试试看吧0.0

游泳可以啊 我那时就是改游泳

一般来说骨折都是3个月会好，如果您不是太重力的撞击可能要小心自己是否有骨质疏松，常熬夜会这样建议一个月后再做，不然就是先尽量避勉该处过度施力

不行 不OK 请放弃 不要再想了

受伤就休息....没什么好赶的

骨折还想练 ......

改其他运动吧 手部的闭锁性运动受伤三个月后才考虑做

你要多练0.Xg 肌肉 然后这辈子都只能跳郑多燕就坐吧

别傻了 受伤练不出效果还会加重病情...

很急吗？选手？想想你的未来运动生涯值不值得赌一个月

不建议推的动作，可以做蝴蝶机，飞鸟等等

可以做啊 反正未来的人生不差那只手

当然可以啊 反正人生只要一只手就够用了

做蝴蝶机练胸 手肘滑轮飞鸟练三角

趁机练单手

你有这么急吗

你想留后遗症,让健身生活提早10年结束吗?

你不要闹了你只要不小心一个角度不对去撑到 伤害不是你能想像的