[问题] 有人研究CABLE机的动作应用嘛？ X911098 PTT批踢踢实业坊

[问题] 有人研究CABLE机的动作应用嘛？

楼主: X911098 (新竹黄秋生94窝) 2014-05-20 00:13:40

想问一下有人做过以下CABLE的训练动作嘛？
1.CHEST PRESS
2.SQUAT
3.DEADLIFT
不知道跟机械或是FREE WEIGHT相比
使用CABLE训练有什么优缺点？

作者: kevin751021 (银翼恶魔) 2014-05-20 00:17:00

有有

作者: orznge (欢雅) 2014-05-20 00:35:00

http://coachminyen.blogspot.tw/2014/05/blog-post_5.html

作者: Spartan117 (士官长) 2014-05-20 11:26:00

Cable相对比较安全吧？

作者: JackBaska (Baska) 2014-05-20 11:54:00

Cable变化很多,可是比较适合练小肌群或雕塑线条大肌群的话,相对其他器材来说感觉效果上没那么大优势

作者: kevin751021 (银翼恶魔) 2014-05-20 14:38:00

你在修文之前问：1有没有人做过 2有没有增基效果我就回答两个有呀XD

作者: orznge (欢雅) 2014-05-20 17:15:00

那那个里面就有讲他的优点阿

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