※ 引述《luxurygenius (嘻)》之铭言：
: 最近大家都在健身
: 都在想要怎么变成大肌肌
: 一堆在重训在喝乳清什么的...
: 额...
: 有大肌肌有什么好啊？
: 袖子捏捏都会很紧绷超不舒服
: 就算要健康重训就好也不用喝乳清
: 喝乳清摆明就是想长成大肌肌
: 而且男生如果不高练起来比例只会看起来更矮
: 所以我不想变成大肌肌QQ
: 大肌肌有什么好
: 当个清秀的男生不好吗？
: 有没有卦？
我就不想要变成大肌肌 o_o /
我说过我去海军新训中心被操了两个月之后
虽然前三天很不习惯 但是我的身体大概撑过三天就适应了
然后肌肉是不会背叛你的
最后腹肌出来了 胸肌也会ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ了
自己觉得还挺有成就感
结训放假的时候很兴奋地展示(?)给老婆看成果
她说了 “肌肉线条都跑出来，看起来好恶心喔”
https://i.imgur.com/9pgD5xb.png
后来就在我心中留下阴影 试求心理阴影面积(5%)
之后我就懒得健身三小了
随着坐办公室和小孩出生 体重也开始增加 最后还破百了 ( o_o)y
前阵子疫情开始 老婆因为有人在推广tabata
主动叫我一起做
我就只做那个day 1 绝对不是因为女教练比较... ( 艸)
反正那个动作就只有做到腹腰和大腿
一样前三天酸痛撑过去
然后身体就习惯了 唉
后来每天持续做 老婆倒是后来就懒了
一两个礼拜之后 松垮的肚子就开始收起来 然后看的到四块的痕迹开始浮出来
上周开车去采蓝莓的时候 老婆摸着我抓方向盘的手臂说
你手是不是变细了？
废话 因为之前有赘肉俗称蝴蝶袖啊 =_=
然后前几天晚上她来抱着睡的时候手边摸边说
你肚子跟腰这边是不是小了一圈？
废话 因为之前有赘肉俗称啤酒肚啊 =_=
现在天气热 以前买的那个A&F T拿出来可以穿的下了
不会肚子那边挺出来 自己都觉得难看
现在每天收完厨房睡前就做个两套 反正很省时间
考虑要再增加一套或是把十磅的重物换成二十磅的来做
我是不考虑再把肌肉练大了 虽然说我已经算是抹平了那个恶心的阴影
但是我不想再被戳一次 XDD
https://i.imgur.com/yJ2lgX0.png
像这样轻度的训练又不需要什么器材
维持基本的身形倒是现在可以考虑的
day 1的缺点大概就是她没有胸肌的部分
可能会考虑另外找一套来加强那块就好了吧
毕竟不是为了谁 只是为了自我满足而已 科科